Conquistando Sonhos (Light's)

Desafio Pessoal Mês 02: Princípios Básicos

2012-01-24T17:12:00.002-04:00

AVISO: Meninas, não estou conseguindo comentar nos blogs onde os coments são integrados aos post, apenas nos comentários que abrem uma janela pop up. :( Daniela, não consegui retribuir seu comentário. :(

Emagrecer não é fácil e nem é de um dia para o outro, e se for um emagrecimento saudável e definitivo (duradouro) é necessário entender algumas coisas básicas e simples, mas que são de extrema importância e que fazem toda diferença na nova etapa que se inicia.

É necessário traçar metas e saber exatamente o que realmente quer conquistar, ex: Quero apenas emagrecer X quilos, quero emagrecer e ficar com um corpo torneado e assim por diante. Depois disso é necessário escolher quais métodos serão utilizados para sua meta. No meu caso, como esse ano não poderei ir a academia, e eu simplesmente cansei de dietas e não tenho pressa para emagrecer, vou recorrer a Reeducação Alimentar, chás e alguns exercícios feitos em casa pelo menos 2 vezes na semana.

Isso que eu disse não é nenhuma novidade e todas nós sabemos, outras informações bem conhecidas são:

· Beber pelo menos 2 litros de água

· Consumir pelo menos 1 litro de Chá (de preferência os termogênicos)

· Comer de 3 em 3 horas

· Aumentar o consumo de frutas, verduras e legumes.

· Fazer trocas Inteligentes

Apesar de a Reeducação Alimentar defender o consumo de todos os alimentos, porém em poucas quantidades, existem alimentos que não tem função nenhuma para nosso corpo e que a exclusão deles apenas contribuem para nossa saúde, desta forma é bom excluí-los nem que seja nos primeiros meses de emagrecimento. São exemplos desses alimentos o refrigerante, ketchup, maionese e mostarda (no consumo de salgados e alimentos prontos como pizza, pipoca, etc.)

Substituir alimentos menos calóricos pelos alimentos com menos gordura, sódio e açúcar também é muito importante, exemplo: Leite integral por desnatado, açúcar por adoçante, massas com farinha branca por massa integral como arroz e pão e várias outras. Mesmo parecendo simples, essas dicas são essenciais para uma caminhada de sucesso.

Para que esse processo não se torne enjoativo e sem opções, ir ao supermercado e deixar a geladeira e a dispensa cheia de coisas saudáveis e diversas é o ponto principal para não sair da linha.

Beleza, agora que sabemos o básico do básico, que tal darmos o nosso primeiro passo de vitória?? J

Hoje pela manhã me pesei e meu a balança acusou 61,6, isso significa que mesmo engordando e comendo de tudo ainda não voltei ao meu peso de início e isso é maravilhoso. Aqui em casa estamos todos doente, garganta, dor de cabeça e febre. :(

Desafio Pessoal: 2012 de Conquistas

2012-01-20T08:29:00.000-04:00

É um desafio pessoal composto por 12 etapas que serão distribuídas em 12 meses. O Desafio mês 01 ocorreu na etapa do mês de janeiro, onde conquistei as férias que tanto queria e que esperei por mais de 5 anos! A sub etapa do desafio mês 01 era curtir o máximo possível!!

Primeira etapa concluída!!

As outras etapas não estão programadas, apenas vou estudando e pesquisando a melhor forma de chegar aos meus objetivos. Os que serão expressos aqui serão apenas os relacionados ao emagrecimento, colocarei todas as dicas que adquirir com minhas pesquisas e espero sinceramente que outras pessoas também possam fazer bom proveito disto ;)

Não estipularei X quilos a emagrecer por mês, porém é extremamente importante emagrecer nem que sejam algumas gramas todos os meses até minha meta final que é chegar a 55 quilos. Espero sinceramente alcançá-los até o final do ano.

No momento não tenho como saber quantos quilos faltam para chegar a minha meta pois ainda estou viajando e não quero me pesar em outra balança, apenas na minha para que eu possa sempre me basear por ela, mas posso garantir que engordei, engordei MESMO!!

A principal intenção desse meu desafio pessoal é realmente conseguir Reeducar meus hábitos alimentares isso significa que utilizarei a nossa famosa R.A, mas não significa que não irei adotar métodos rápidos para dar um susto no meu metabolismo e assim dar uma alavancada no emagrecimento, porém se o fizer, será em um período curto, apenas como um auxílio.

O que pretendo com isso?? Aprender a emagrecer de forma que minha manutenção seja definitiva, sem efeitos sanfona e para isso eu sei que irei acertar e errar várias vezes, mas não irei me chatear com isso, pois sei que errando é que se aprende e eu quero relamente aprender e não errar mais os mesmos erros.Eu gostaria muito que vocês me acompanhassem nesse meu processo e que de alguma forma possam tirar proveito de alguma coisa com isso!

Obrigada por sempre estarem presentes!

Abraços, Dani.

Para minhas Divas

2011-12-21T22:15:00.000-04:00

Boa noite gente linda!!

Estou muito orgulhosa de mim hoje, acho sinceramente que o apoio das Divas e dos comentários de vocês ajudam muito, muito mesmo. Lembro-me das meninas dando palavras de apoio, incentivo e algumas até prometem dar porrada nas que foram jacar, incrível!! É muito engraçado, mas acima de tudo é muito importante e faz toda a diferença, pelo menos para mim.

Lá temos um desafio, não é nada demais, apenas postamos nossa pesagem todas as sextas e a Eydy coloca numa tabelinha, no final quem perder mais peso ganhará uma bolsa linda e alguma outra coisa que não me lembro, isso é um ótimo incentivo!!

Acontece que eu fico imensamente feliz por fazer parte desse grupo. Todos os dias, quando acordo penso em acessar a internet, aliás eu sempre gostei de internet, mas se eu tiver apenas 5 minutos, nesse tempo de correria, a única coisa que acesso é o facebook, mas vou direto a página principal do grupo e eu adoro ver que as meninas sentem falta uma da outra. A coisa aconetece assim: se passa muito tempo e alguém ainda não apareceu, logo é mencionada: Onde fulana está que ainda não apareceu?! E se a pessoa ainda não aparece, recebe uma mensagem no celular, adorooooooooo.

Depois da orgia alimentar que aconteceu, eu realmente estou feliz pelo meu desempenho de hoje e pensei em mim e nas Divas. Elas também estão torcendo por mim e eu torço por elas!! ;)

Mala pronta. Faltam 4 quilos e 13 dias para minhas férias \o/

2011-12-20T17:20:00.000-04:00

Boa tarde gente linda!!

Como vão todos vocês?! Eu estou bem, mesmo com uma orgia alimentar das grandes ontem onde ganhei 900 gramas, mesmo assim ta tudo muito bom!!

Na verdade estou ansiosa para minhas férias, acreditem que eu acordei quase 5 horas da manhã com o pensamento de que tá chegando as minhas férias e ainda tenho muita coisa a resolver, com isso não consegui mais dormir, agora imagine a minha cara a essa horas, pois é, estou morrendo de sono!

Falando nisso, gostaria que me dessem dicas de coisas essenciais que eu não posso esquecer por nada no mundo. Assim, as Divas sabem para onde vou, mas aqui vai ser surpresa ainda, mas posso dizer algumas coisas para vocês me ajudarem. Vamos em 16 pessoas da família, mas minha preocupação é com nós três: Amor, amorzinho e eu! rsrsr Vamos para onde tem praia e vou levar apenas uma mala enorme e uma bolsa média de mão. Então, vocês podem me dar dicas?!

Sobre meu emagrecimento, está tudo indo muito parado e eu estou devendo milhões de abdominais, deixem que eu explico. Acontece que eu coloquei essa imagem aqui no facebook.

Não sei se dá para ver, mas são 26 curti que dá exatamente 1.300 abs O.o Aqui do outro lado eu menciono que terei abdominais até minha 2ª descendência hauhua.

Enfim, ainda teve uma amiga ~~(mui amiga por sinal)~~ que ainda fez campanha para aumentar o "curti" e outra que jogou bem de cena: "Diva que é Diva, cumpre o que promete ;)" ¬.¬' Ma amam essas duas!! hauhau

Ahh, antes que eu esqueça, vou colocar a regra do grupo aqui para que, aquelas que se interessem, antes deixem um recado, ok?! ;)

ATENÇÃO MENINAS:

Devido a grande intimidade que temos aqui no grupo, postando fotos, falando de nossa vida pessoal, colocando nossos números de telefone e msn, AVISO que só será aceito a participação de novas integrantes no grupo com INDICAÇÃO das participantes atuais, OU se a pessoa que solicitar participação a mesma já deve ser conhecida de alguma de nós, ou no mundo blogueiro ou de alguma proximidade pessoal.

Mesmo sendo todas amigas, eu ACONSELHO que mesmo o grupo sendo privado, se postar fotos de peças é bom cortar o rosto, pois não sabemos se há algum homem disfarçado com nome de mulher aqui né?!

A iniciativa é apenas para preservar a nossa privacidade e nossa segurança meninas.

Essa é uma das regras, espero que entendam o motivo de não ser aceita a participação de pessoas que simplesmente nunca vimos nesse mundinho!!

Vocês querem saber o que comi ontem?!? Se não, dê uma ALT+F4, se sim, continue lendo.

Eu comi ontem, dia 19/12/11

uns 20 brigadeiros de copo
1 cupcake
3 pratinhos de baixaria (pão de milho + ovos mexidos+ carne moída e salada de tomate e cebolinha de palha)
3 copos de refrigerante
2 de nescau ( aqueles de caixa)
Já quase as 10 da noite 1 pizza de cone.

Isso tudo foi durante o dia inteiro ok meninas?! huahauhau

Hoje já dei uma melhorada meu povo, agora deixa eu ir para ver se cumpro uma parte da minha pena ( os abs) Não vão esquecer das dicas, ok?!

Hoje é meu aniversário!!!

2011-12-15T11:50:00.000-04:00

Então minha gente, hoje é meu aniversario versão 2.5, incrível como o tempo passa.

Preciso dizer que não estou animada, na verdade faz exatamente 6 anos que não fico animada em fazer aniversário, até porque eu não os faço, apenas passo o dia normalmente como um outro dia qualquer, mas isso não vem ao caso.

Todo final do ano eu fico meio assim sei lá como, e pensando bem acho que é por eu não conquistar as coisas que normalmente planejo todo final do ano para o ano que vem. Acontece que as coisas não aconteceram como eu planejava, não estou na situação que gostaria mas eu creio que vou mudar isso.

Ano que vem já esta agendado meu pré-concurso, sei que não é visível aos olhos eu estudar 1 ano apenas e passar no primeiro concurso que aparecer, mas eu creio que para Deus não existe o impossível e que se eu realmente me empenhar nos meus objetivos eu os conquistarei.

Pensando nisso e no meu futuro precisarei me empenhar ao máximo e pensar em metas longas e minha meta é com 30 anos (daqui a 5 anos) estar financeiramente bem, concursada com minha casa e meu carro. Claro que tenho muitas outras metas, mas essas são as que quero olhar daqui a 5 anos e ver que os tenho conquistado.

Amanhã eu volto para falar sobre os assuntos que interessam neste blog: Emagrecimento.

Obrigada as meninas no Face que estão sempre ao meu lado e pelos parabéns!! =) Divas ♥

Falta exatamente 1 mês!! =) Balanço de novembro.

2011-12-01T16:40:00.001-04:00

Boa tarde gente linda!!

Desculpem o atraso, mas o grupo ta tão agitado no Divas que quase não consigo passar por aqui. Gente lá ta tão legal!!! As meninas dos 3 dígitos diminuindo para 2 dígitos, pessoas perdendo muito peso e medida, sério to adorando!!!! =) Também estou adorando receber os e-mails das pessoas que começaram a acompanhar o blog e querem uma sugestão ou acessar o grupo.

Vamos ao meu balanço do mês de Novembro: Eu emagreci 3,3 quilos no mês de novembro e saí definitivamente da casa dos 60!! Como sabem estou fazendo a Dukan, mas não estou seguindo tããoo a risca e mesmo assim emagreci e mesmo com todos os deslizes não engordei mais. Outra coisa que to adorando, meu intestino melhorou muito, estou indo regularmente 2 vezes ao dia, chego as vezes em ir 3 vezes, mas isso não acontece que todas viu. Estou me dando muito bem com a dieta, mas conheço algumas pessoas que simplesmente não estão se dando mesmo!

Claro que tem pessoas que estão conquistando com tudo seus objetivos com a boa e agradável R.A, a Lucilene Moraes é uma, já até disse: Tô passada com ela!! hauhauha =) No bom sentido! ;)

Minha humilde opinião sobre a Dukan:

A Dukan tem 3 fases que EU traduzo assim:

1ª Restritiva

2ª Readaptando seu corpo a receber outros alimentos sem engordar para iniciar a R.A

3ª R.A

É assim que eu vejo a Dukan, porém para mim não existe nada melhor que a R.A, mas para pessoas que tem um período curto para emagrecer (como eu) vale a pena tentar, mesmo errando.

eu vou fazer um mini desafio pessoal: perder 5 quilos em dezembro que será dividido em 2 partes: 2,5 kgs até meu aniversário que é dia 15 de dezembro e ou outros até dia 2 de janeiro, que é quando viajo! =) Vamos?!!?

Meninas obrigada pelo incentivo e mil parabéns para as que estão emagrecendo e principalmente para as que não desistiram! =)

1ª meta atingida!!! \o/ Indicações

2011-11-18T16:49:00.001-04:00

Boa tarde gente linda!!!

Antes de qualquer coisa preciso informar que com 2 dias de dukan ultrapassei minha primeira meta, agora estou correndo atras da minha segunda meta, espero sinceramente alcançá-la até domingo, na verdade eu vou me pesar segunda de manhã cedo porque a fase de ataque para mim acabará domingo a noite. O detalhe importante é que não estou seguindo a dieta a risca, comi chocolate, pipoca e meu período chegou essa madrugada e mesmo assim emagreci!! \o/

Lembro-me de ler blogs e ver através do Divas (grupo no facebook) vendo as meninas alcançando suas metas eu as perguntava como era a sensação, agora eu sei exatamente como é: M-A-R-A-V-I-L-H-O-S-O!!!!! Parece pouco, mas lembro-me que antes parecia impossível. Senhor obrigada!!

Agora que indicar alguns blogs que estão tendo sorteios:

http://super-coqueta.blogspot.com/ - Liza Barros
http://diariovigilante.blogspot.com/ Gisele Martins
http://lililuanluiz.blogspot.com/ - Lilli Oliveira

Indicar também o blog da Rosângela Barbieri que está com um projeto saudável de 15 dias, as inscrições já acabaram, mas as dicas são valiosas até para quem está fazendo dietas restritivas!! =) Um dia a dieta termina né?? =)

E o principal: quero dar meu parabéns a Lucilene Moraes que iniciou o blog a menos de 2 meses e com disciplina, dedicação e Reeducação Alimentar conseguiu sua 1ª meta: perder 5 quilos!! =) Amiga mil parabéns, fico imensamente feliz por você!!! =)

O Grupo no Facebook (Como a Dukan se espalhou)

2011-11-10T15:28:00.001-04:00

Boa tarde gente linda e determinada, como vão todos?! Eu estou indo bem, não divinamente bem (em relação a R.A) mas estou bem. Como estou no trabalho serei breve.

Algumas de vocês sabem e outras não, mas a uns meses atrás (uns 6 meses) eu criei um grupo PRIVADO no facebook onde eu pudesse reunir todas minhas amigas blogueiras, e assim nós pudéssemos conversar sobre "n" assuntos de forma que só as participantes pudessem ter acesso aos posts e aos comentários. O grupo anda fazendo o maior sucesso entre as meninas principalmente por ser privado. Eu por exemplo, o deixei privado pois no meu facebook tem pessoas que são da família, amigos próximos, da igreja e etc, que não sabem que eu tenho e que eu nem quero que saibam e se souberem, não quero que saibam com detalhes as coisas que compartilho com vocês, assim o deixei privado.

O nome do grupo é Divas e todas as pessoas que tem blog, principalmente sobre assuntos em relação ao emagrecimento pode se tornar participante, basta solicitar se tornar um participante, acessando a página do grupo lá no facebook. Então se alguém quiser participar é só ir lá e a noite eu aprovo o acesso de vocês, ok?!

Dito isso, vamos a Dieta Dukan. Algumas de vocês conhecem a Liza Barros, ela é participante do Divas e é adepta a Dukan a tempo. Lá ela comentou que iria retornar pois era a única que realmente funcionava para ela, o nome nos chamou a atenção, claro, e ela explicou que era uma dieta a base de proteínas, a Geovana Centevo que também já fez dieta a base de proteína, mas outra começou a fazer perguntas e a Liza respondendo e todas perguntando e gostando e se maravilhando com os resultados e aí a Liza começou e depois a Geovana e elas íam dizendo os resultados diários do tipo: em 2 dias perdi "tantos" e todos mais maravilhados e aí as meninas foram aderindo e a Liza dando link para baixar o livro (em espanhol) e dando dicas, receitas e mostrando sites e blogs sobre o assunto, enfim, as meninas que foram testando foram blogando nos blog, no grupo e twitter e agora tá essa febre na blogosfera light hauhauha.

Confuso?! Um pouco, mas posso dizer, por nosso bate papo diário no face que a dieta funciona até para quem não tá seguindo as mil maravilhas e eu vou começar segunda feira sem falta. Ainda não sei muito sobre ela, mas o pouco que sei já ta me ajudando.

Quero perder 7 quilos que equivale a 3 dias da 1ª fase, mas farei 5 de segunda a sexta e conforme os dias vão passando eu pesquiso mais e mais sobre ela. O que digo é: as meninas vão lá e dizem, fazia anos que não via esse peso na balança e como eu quero o mesmo, que será ver 58 para baixo que a anos não vi, farei de forma disciplinada e determinada. É como um teste comigo mesma, chega de viver as experiências dos outros, quero ter a minha experiência.

Então farei e farei bem feito!! Outro detalhe que eu mesma decidi, não vou me pesar por dia para saber o quanto perdi, vou me pesar apenas na segunda de manhã cedo e depois no sábado de manhã cedo, pronto!! Saber quanto vou perder nesses 5 dias.

Outra mudança, como passo o dia no trabalho, não vou lanchar proteína, vou lanchar 1 laranja com os bagaços mesmo, não tenho como levar queijo ou presunto para o trabalho pode até estragar, creio que 2 laranjas no dia não vai por tudo a perder!!

Sobre o porque que eu quero fazer é simples, já fiz um pouco da South Beach que é parecida e me dei e sempre me dou super bem sem carboidratos e sempre perco os excessos, nunca fiz todo que preciso, mas o que fiz ví resultados. Quero que saibam que eu acho a R.A sempre a melhor opção, mas principalmente se você tem muito tempo para conquistar seus objetivos, tipo ano ou meses, que não é meu caso. Estou atualmente com 60,5 (me pesei hoje, engordei aff) dia 2 de janeiro vou viajar, vamos para um lugar com praia e faz mais de 5 anos que não tiro férias, quero aproveitar muito e tirar muitas fotos, mas não as fotos dos outros, quero tirar fotos minhas e com minha família, não quero me esconder por me sentir gorda. Quero colocar um biquine e aproveitar!! É pecado isso?! Por isso acho perfeito começar essa dieta nesse momento, torçam por mim!! =)

No mais é isso, o post vai ficar sem imagens porque aqui quando tento por a imagem ele bloqueia na hora, aff. Vou parando porque o post tá gigante!!!!

Se quiserem falar comigo:

E-mail: dani.ehres@gmail.com

Twitter: www.twitter.com/danipascoa (quase não acesso)

Facebook: www.facebook.com/danipascoa

Msn: daniellelopes1586@hotmail.com

Template novo (de novo)

2011-11-08T09:45:00.002-04:00

Bom dia gente lindo do meu cuore!!

E ae, como foram o dia ontem?! O meu foi bom, bom mesmo. Hoje o meu dia vai ser melhor ainda, em nome de Jesus, mas não vou a academia, vou sair com mamis e meu bebê lindooo!!! Vou ser breve, pois as coisas aqui no trabalho estão fartas e eu preciso correr para não precisar ficar até tarde da noite! =)

Ontem:

Atividade Física - Ok
Água - Ok
Lanche da manhã: fruta - OK
Lanche da tarde: fruta - OK
Refeições principais equilibradas - OK

Hoje:

Café da manhã: 250ml de Diet Shake - Ok
Lanche da manhã: 01 iogurt corpus liht - NO ~~(10 a 20 castanhas de caju, eita caramba!!)~~
Almoço: Salada + 2colheres de arroz+ 1 colher de feijão + proteína. NO ~~(2 panquecas aff)~~
Lanche da tarde: 01 maçã - OK
Janta: Shake
Ceia: 01 pera

Então meninas, conforme vai passando o dia eu vou dando um "OK" nos itens que ainda faltam!!

E ae meninas, gostaram do meu novo Layout?!?!?!

Ahh, antes que eu me esqueça. Quero indicar o blog Balança Nervosa, acessei e adorei. Creio que todas também vão gostar muito!! Passa lá.

57 Dias: 59,6 \o/

2011-11-07T10:24:00.000-04:00

Bom dia meninas!!

Antes de tudo, quero agradecer ao carinho que todas tenham deixado no Facebook, por e-mail e através dos blogs. O apoio de vocês ajudam e muito!!!

Agora meninas, vamos ao assunto principal: emagrecimento. Esse é o segundo final de semana consecutivo que eu emagreço, meu peso atual é 59,6 e fico muito feliz pois faltam -100gramas para minha primeira meta!! Dizem que depois da primeira, as outras são muito mais fáceis, espero que seja mesmo, mas isso não quer dizer que vou dar mole, ao contrário vou pegar firme e forte para chegar logo na segunda meta: 58,5 \o/

Para isso pretendo utilizar mais os alimentos termogênicos e fazer as trocas espertas para me auxiliar conforme os posts da Aline no blog Mulheres e Desafios, além de estar presente na academia pelo menos 4 vezes na semana!! Em dezembro vou comprar os biquínis, alguém tem uma sugestão?!

Agora meninas, em relação ao aniversário que falei a vocês que iria n sábado, onde conheceria os amigos do trabalho do esposo, devo dizer que foi tudoooo. Marido ficou maravilhado comigo, aliás conosco, estávamos a família Páscoa linda de morrer!! =) Porém, não consegui tirar foto, ai ódio. Carreguei a bendita pilha e ela não durou segundos, preciso comprar outras =(

Metas para hoje:

3 litros de água
Lanche iogurtes e frutas
Almoço com arroz, feijão, proteína e muita salada.
Jantar Shake
Ceia 1 pera
40 minutos de esteira
40 minutos de musculação
40 minutos de spinny (nunca passei de 30 minutos)

Os exercícios são sempre esses, só o spinny que são apenas 3 vezes na semana!! =) Talvez eu diminua na musculação e substituo nos aeróbicos abdominais do Billy Blanks - TaeBo, que sinceramente são perfeitos!!! \o/

É isso meninas, vamos fazer metas diárias e possíveis de se conseguir para não ficarmos frustradas!! Quem vem comigo???

Bjus e aguardem minha visita que eu chego já, já ai!!

Ah, ia me esquecendo, vou começar a indicar blogs novos se você tem um a pouco tempo e tá precisando de apoio é só dizer que eu indico. \o/

Falta tão Pouco!

2011-10-29T00:17:00.000-04:00

Vou começar o post de hoje me desculpando pelo atraso nas postagens e principalmente nas visitas, mas bloquearam tudo no meu trabalho e como muitas sabem eu não disponho de internet em casa, porém o meu pai, que mora em frente tem internet móvel, então vou ver se consigo emprestada de vez em quando. Amanhã começarei as minhas visitas.

Mudando um pouco de assunto, meninas viram que 2012 está bem aí batendo a porta? Pois é, quero abri-las um pouco mais magra, enfim consegui voltar a academia e estou evitando boa parte das coisas, claro que não estou todos os dias 100%, mas já vejo uma grande mudança em mim. Antes desistia mesmo, agora eu tento evitar ou apenas como bem menos.

Dia 5 tenho um aniversário para ir, será aniversário da filha de um colega de trabalho do meu esposo e quero estar um pouco mais magra pois ainda não conheço ninguém desse setor onde ele está atualmente e não quero que as pessoas se lembrem de mim como a esposa gorda dele huahau

Então, vai começar a 3ª e ultima fase do Desafio de Natal, quem quiser participar é só acessar o blog Mulheres & Desafios.

É isso, vou parando por aqui para ver se consigo fazer umas visitas. Meninas tenham paciência logo chegarei no cantinho de vocês! =)

89 dias. \o/ O gostinho da conquista!!

2011-10-05T12:20:00.000-04:00

Boa tarde gente linda!!

Hoje estou postando atrasada porque aqui ficou sem energia pela manhã, mas ao menos to conseguindo seguir meu propósito de vir postar com muito mais frequência!!

Não resisti, não mesmo oh raiva!! Acabei me pesando hoje de manhã e o resultado de ontem para hoje são -500gramas!! \o/ Fiquei imensamente feliz, sei que é cedo, mas estou satisfeita até porque para eu conseguir esse resultado tomei 3 litros de água \o/ (enfim consegui) e resisti ao quibe bem quentinho com refrigerante bem gelado que o pessoal aqui da sala compram todas as tarde e resisti a pipoca!! \o/

Agora eu preciso contar. Gente eu parecia uma viciada em drogas ontem a noite, andava de um lado para o outro, deitava, levantava, sentava, andava pensando na pipoca. Eu até cheguei a pensar: "E se eu fizer uma panelinha bem pequena de pipoca e não comer com ketchup?! Acho que não vai acontecer nada!" Gente, para resisti eu fui dormir, mas bolei muito na cama, acho que até tive a sensação de que eu estava me tremendo hauhauhaua. Na janta eu só comi 1 tangerina (ou mexerica).

Agora são 12:00 e eu já tomei 1,2 litros de água, pretendo tomar mais 1,2lts pela tarde e a noite vou conforme vai dando cede. Meu café da manhã foi as 9:00 e foi bem regrado, mas meu almoço acabei comendo 2 charutos, tá bom, agora é diminuir menos ainda pela parte da tarde para compensar o almoço.

Obrigada pelos comentário e sejam bem vindas as novas seguidoras!! \o/

Tudo junto e misturado...

Marido. Ele ajuda, mas sei que ele perdeu a completa confiança de que eu irei realmente emagrecer e da pior maneira me convence a não comer as coisas. Tipo, em vez de ele dizer sutilmente: "Em vez disso, vamos comer aquilo." ele diz: " Tá, tu quer engordar a gente come!!" ~~Não vou nem comentar.~~

Filho. Não sei mais o que fazer, o meu príncipe não quer comer, não sente prazer em comer nada. Tá magrinho, amarelo alguém tem uma sugestão?! O detalhe que ele só quer comer besteira! aff.

Casa. Meu Deus que preguiça é essa que eu sinto minha gente?!! Quando chego em casa já estou cansada, aí eu abro a casa e sinto aquele mornaço que vem de dentro dela(ela passa o dia todo fechada) e bate um desamino total, ligo a televisão e isso me deixa quase de cama. Sério gente, acho que para mudar isso eu preciso chegar em casa e não ligar a TV, mas ela me chama, me chama e me chama.

Para tirar toda essa preguiça, creio que assim como para emagrecer, preciso mudar meus hábitos domésticos. A minha casa ta horrível e nem eu to me sentindo bem nela, quem dirá meu filho e marido?! Preciso mudar isso, vou fazer uns testes hoje e digo como foi no próximo post!

90 dias. Concentrando na alimentação

2011-10-04T09:12:00.000-04:00

Bom dia!!

Não sei se todas vocês sabem, mas eu tenho 'balancamania'! Sim meu povo, eu me peso todos os dias de manhã bem cedo, antes de almoçar e antes de dormir. Agora para quê isso?! Sério gente, as vezes eu acho que é para que eu possa me controlar melhor, mas eu acho que deve ser sim prejudicial a minha cabeça hahuahauha.

No mais, eu tenho percebido que está um pouco mais difícil para eu emagrecer. Não adianta mais apenas diminuir as quantidades, parece que meu corpo se acostumou tanto com os 60 quilos que não quer mais diminuir nem com peia. Sério gente, era tão mais fácil emagrecer. Claro que tem algumas coisas que não estou conseguindo seguir firme como beber mais de 1,2 litros de água por dia. Não to conseguindo mesmo. Assim, eu tenho uma garrafa que ela suporta 600ml, eu a encho bem cedo mas só consigo consumir 1 de manhã e uma a tarde que dá o total 1,2lts. O que eu queria mesmo era consumir 2 de manhã e 2 garrafas pela tarde, mas tá difícil, sem contar que viro uma torneira ambulante!! Ter que ir ao banheiro a cada 5 minutos é forte hein?!

Outra coisa que não to conseguindo: comer de 3 em 3 horas. Eu sei que fazer isso acelera meu metabolismo, mas quando olho já passou de 3 horas, na próxima como 2 horas depois. Tá super desregular!!! =( Outra: enjoei mesmo de iogurte, acho que não quero comer de mais nenhum tipo porém eu consumo do mesmo jeito, mas é chato né meninas comer por pura obrigação. Eu espero sinceramente que um dia tudo isso se torne um prazer na minha vida.

Frutas: Preciso voltar a consumir, lembro que substituir os lanches por fruta e consumir 1 laranja antes do almoço me ajudava muito!

E o que eu percebi com isso?! Percebi que para emagrecer não adianta se fixar em apenas 1 momento do dia, mas tem que pensar no dia inteiro, em todas as refeições e atitudes!! Fácil né?! Fazer é que é um pouco mais difícil!!

91 dias. Ser mais firme!

2011-10-03T09:25:00.000-04:00

Bom dia gente linda!!! Como foi o final de semana de vocês?! O meu foi M.A.R.A.V.I.L.H.O.S.O, simplesmente perfeito!! Sábado eu tirei o dia para cuidar de mim indo para o salão e fazendo compras. Comprei um vestido e um macaquito lindo que ficarão bem melhores quando eu emagrecer um pouco mais.

Domingo fui passar o dia com minhas amigas da época da faculdade, somos em 4 mas 1 foi morar em outro estado, mesmo assim foi maravilhoso, adorei, amei!!! Teve muita coisa gostosa, mas eu não comi muito e graças a isso continuo com o mesmo peso de sexta feira: 60,7 (acho que era esse o meu peso, nem me lembro mais)

Como está inscrito no título, faltam 91 dias para minhas férias e se eu perdesse 100 gramas por dia daria no total de 9,1 kgs a menos, mas essa não é a minha intenção. Quero perder pelo menos -7kgs até lá. E como eu passei 42 dias sem sair dos 60 quilos, percebi que preciso ser mais rígida para entrar logo na casa dos 59 e correr atras da minha meta.

Para isso vou cortar de vez as coisas dos quais sou viciada:

Ketchup
Mostarda
Pipoca
Especialmente: pipoca+ketchup+mostarda
Refrigerante
Salgados fritos, assados ou de qualquer jeito
Massas em geral
Chocolate

Pretendo também substituir o jantar por 1 fruta ou iogurte light ou leite desnatado com linhaça triturada e amaranto. Espero seguir fielmente tudo isso até eu emagrecer pelo menos uns 4 quilos, porque estarei com 56 kgs que já é um peso bom, mas ainda não é meu peso ideal e nem é o peso dos meus sonhos. Ah, antes que me perguntem: Estou com 60,7 kgs, tenho 1,57cm e meu peso ideal é 52,75. Mas quero ficar com 53 nas minhas férias!!

Eu pretendia voltar a academia hoje, mas infelizmente marido vai ficar muito ocupado essa semana e não vai ter quem fique com o Gui, então vou me esforçar a máximo para ao menos fazer 1 aula de TaeBo lá em casa mesmo. Espero conseguir!! =)

No mais é isso meninas, pretendo colocar minha evolução diariamente aqui no blog, pelo menos durante a semana, não garanto nos finais de semana, mas no resto vou me esforçar muito. Quem quiser acompanhar minha pesagem é só olhar no lado direito do blog. =)

Minha primeira meta: -1 quilos nessa semana!! =)

105 dias. Cortando os carboidratos!

2011-09-20T08:25:00.001-04:00

Faltam 105 dias e nada mudou, até porque meu final de semana foi uma 'orgia alimentar' que só Deus para saber as calorias consumidas, rsrsr. Mesmo assim, estou começando 'oficialmente' (porque as Divas já sabiam) a cortar os carboidratos. Vou fazer a dieta da proteína. Não conhece?! Acesse o blog Mulheres&Desafios, o post de hoje é sobre ela! =)

A exclusão dos carboidratos por total será apenas de 15 dias e depois adiciono os integrais no café da manhã. Eu percebi que sempre que emagreço de verdade é quando faço isso e não sinto nenhuma reação indesejada, ao contrário, vejo os resultados positivos na balança e na minha pele! ;-) E, ao contrário do que muitos dizem, quando paro não engordo rápido não. =)

Ontem eu exclui carboidratos, mas ainda consumi um pequeno pão de queijo, jantei 1 manga e resisti sem esforços à sopa que minha fez, a sopa tinha muita batata e macarrão. É sempre assim, quando eu excluo os carboidratos e aumento o consumo de proteína, fico saciada por muito mais tempo e não fico ansiosa. =)

Então minha próxima meta é: Hoje, ser melhor que ontem! =)

Peso de sexta: 61,0

Peso de segunda: 61,2

Peso de terça (hoje) 60,6 (-600gramas de ontem para hoje) \o/

Ah, eu ia esquecendo: hoje é o último dia para colocar sua pesagem no blog Mulheres&Desafios - Desafio de Natal 2ª Fase.

Meninas e meninos é isso, vamos conquistar porque 2012 ta chegando!!

Desintoxicando 1º Resultado! (Faltam 115 dias!)

2011-09-14T08:56:00.001-04:00

Bom dia gente linda!!

O meu post de segunda foi um post muito pobrinho eu sei, tanto que esqueci de dizer que com o final de semana cheio de orgia alimentar, meu peso de 60,1 tinha ido para 61,3, mas eu sei que isso não é gordura, mas inchaço e acúmulos de besteiras no intestino devido aos doces e salgados e massas em geral que consumi.

De todos as jacadas a principal foi sábado a noite, teve aniversário de 15 anos que estava maravilhoso, tinho de tudo e um pouco mais, chegamos 8 horas da noite e saímos de lá as 3:20 da madrugada pois o Gui não queria parar de dançar na boate. Posso com isso?! rsrsr

Para desintoxicar meu corpo comecei a consumir a linhaça com leite desnatado no café da manhã e diminui os carboidratos, além de muita água, mas segunda a noite comi muita pizza (abafa o caso), ontem foi mais tranquilo e o resultado foi -900 gramas nesses 3 dias!

Não consegui retornar a academia e isso me deixa muito chateada, mas pretendo ir hoje e vamos ver no que dá!

Mudando um pouco de assunto...

Esse é o meu príncipe. Eu estava comendo quando ele chegou assim todo fantasiado aí eu perguntoi: Gui, quem colocou essas coisas em você?! - A mulher lá dentro mamãe, ela ta dando para as pessoas e eu pedi e ela me arrumou! Tão virado esse meu bebê!! ;-)

Essa foto é dele na boate dançando!

A festa foi só para amigos e parentes e eu estava sempre ali de olho nele, e meu Deus, como ele cresceu!! Desde que entrou na escola parece que a evolução e amadurecimento dele está sendo em um piscar de olhos!!

A única coisa que não estou gostando, é que depois de quase 2 anos sem ele tomar mingau na mamadeira, tive que passar por cima de todos os meus princípios e retornar com o hábito a 2 semanas pois ele estuda de manhã e não tem quem faça ele tomar café da manhã e muitas vezes ele não lancha na escola e chega em casa meio dia com dor de cabeça. Por esse motivo, comprei mamadeira, leite em pó e massa para que ele tome o mingau antes de ir para a escola. Ah, tem que ser na mamadeira, porque mingau em copo ele não toma.

Meninas, vocês tem alguma sugestão?! Ele fez 5 anos em agosto e se não fosse por esse motivo e não daria mamadeira para ele novamente. Mas acreditem, desde que comecei com o mingau antes de ele ir a escola ele nunca mais reclamou de dor de cabeça. Então, entre meus princípios de que mingau na mamadeira não é para a idade dele e a saúde e bem estar dele, eu prefiro a 2ª opção, mas eu gostaria de saber se vocês tem alguma dica para que ele tome café da manhã antes de ir a escola.

No mais meninas, não desistam!!
Bjokas! ♥

De volta ao Foco!

2011-09-12T23:22:00.000-04:00

E por mais que eu me comprometa em aparecer por aqui constantemente, meu trabalho e assuntos "domésticos" me prendem ao mundo "real" e eu fico aqui devendo umas atualizações e visita a todas as minhas amigas blogueiras. Enquanto isso fico, sempre que possível, presente no grupo Divas no Facebook.

O que eu preciso por em mente é que mesmo longe do blog não significa que estarei longe da R.A, então antes mesmo de por tudo a perder, estou buscando o caminho que sempre me leva ao lugar certo: emagrecimento. Além de emagrecer preciso cuidar das unhas e do cabelo que estão horríveis.

Então, antes de fazer um post de responsa resolvi da um 'oi' e atualizar as visitas, assim posso atualizar meu blog sem peso na consciência, hahah. E para voltar com tudo mudei a carinha do meu blog, gostaram?? =) Eu não gostava muito do antigo. Volto quarta com um post melhor, prometo!

Bjokas e obrigada a todas pela presença constante!! =)

Faltam 129 dias. Emagreci mais!!!

2011-08-26T13:17:00.000-04:00

É isso aí meninas emagreci mais 400gramas, isso dá um total de -1.700kgs de segunda até hoje, estou imensamente feliz!!!

Peso anterior: 62,0

Peso Atual: 60,3

Faltam: 5,3 kgs para perder em 129 dias, acham que eu consigo?!! EU TENHO CERTEZA em nome de Jesus!!

Eu tenho feito tudo que me propus, apesar de ter ido a academia apenas 1 vez nessa semana, pq meu trabalho ta uma loucura, mas estou fazendo as tarefas do Desafio de Natal, que convenhamos aquele vídeo é tudo de bom!!! Eu tenho foto das coisas que estou comendo, mas a maioria eu tenho esquecido, nem sei se vale a pena postar.

Ontem as 22:00 a minhã irmã chegou com meu cunhado chamando para sai pra comer um sanduíche, para não errar resolvi ficar em casa e dormir mais cedo, mas não é isso que quero fazer. Não quero ficar me excluindo das 'saideiras' para emagrecer, eu quero aprender a lidar com a comida senão nada vai adiantar.

Terça marido combinou com uns amigos de irmos para um rodízio de pizza, já estou preparando meu psicológico para isso, mas eu vou só não vou comer eu acho. =( Para não sair da linha vou mentalizar a imagem abaixo:

Acho que vai dar certo, hahahah. Já que a contagem do meu título tem haver com as minhas férias!! =)

Sábado tem dia na escola do meu filho, vai ter algumas atividades e apresentações das crianças, ele me mostrou a música e dançou para mim, aí gente esse é o 1ª ano da escola dele e essa vai ser a primeira apresentação. Ele me mostrando eu já fiquei emocionada... G-zuizzzzzzzz acho que vou chorar horrores. rsrsrs. Depois que sairmos da escolinha, vou para casa dar uma de "IZAURA" e se der faço minhas unhas e cabelo. Tem que dar né?! rsr

Vamos dar as boas vindas a Ale do blog Meu Limite, ela está retornando ao blog e vai ser ótimo se formos lá da um apoio a ela, 'né' verdade?! Todas nós já passamos por isso, e conhecer novas meninas também nos ajuda e muito!!

É isso meninas, vocês sabem que eu não gosto de post grande rsrs Bjus no ♥

PS: Cuidem para um final de semana bem light e divertido, ok?! Bom final de semana a todas!! ;)

131 dias. Emagreci!!

2011-08-24T13:27:00.000-04:00

Boa tarde gente linda!!

Estou imensamente feliz, porque apesar de todos os erros eu emagreci. Vou resumir minha alimentação ontem:

Café da manhã: Omelete feito com tomate e cebola refolgado na manteiga + 1 ovo + 1 fatia de presunto e 1 fatia de queijo mussarela. No copo leite desnatado com 1 colher de linhaça e amarando batidos no liquidificador.

Almoço: Salada crua de beterraba, cenoura e alface + 1 sobrecoxa e 1 pedaço pequeno de assado de panela.

Lanche da tarde 1: 1 pastel de queijo :(

Lanche da tarde 2: 1 1/2 cachorro quente (socorrooooo)

Não jantei, também estava estufada de tanto que comi pela tarde. Consumo de água foi menos que 1 litro com toda certeza. Mesmo com isso eu emagreci, tenho certeza que é por causa da linhaça, se eu não tivesse consumindo tudo ficava armazenado no meu corpo, mas a linhaça ajuda muito o meu metabolismo!!

Eu não tirei a foto do resto porque como eu estou começando a tirar fotos eu me esqueço, mas logo vai se tornar um hábito e nada vai passar despercebido! =) Não fui a academia esses dias porque fiquei ruim mesmo, mas hoje eu vou e quero queimar muito essas gorduras aqui!!

Mudando um pouco de assunto, ontem a noite eu estava sem sono e sem fome e resolvi fazer uma pequena geral no meu quarto e no do meu filho e olha o que eu achei:

Quem olha para esse monte de antitranspirante pensa que mora um time de futebol lá em casa, mas não, somos apenas meu marido, meu filho de 5 anos e eu, pra quê tudo isso?? Separei todos para que a gente não acabe usando todos ao mesmo tempo.

Esse é o cofrinho que o Gui ganhou da senhora que trabalha comigo, preciso comprar outro porque nesse não ta mais nem entrando essa ultima moeda, rsrsr. Já está adicionado a minha lista de coisas a comprar.

Lembram do post anterior, viram minhas unhas?! Pois é, isso tudo é preguiça minha gente porque a pessoa aqui sabe limpar e pintas as próprias unhas e tem muito material lá em casa. Com a limpeza eu olhei para meu bixinhos e os vi tão largadinhos que deu dó. Agora eu arrumei e ficou perfeito como mostra. Gente eu preciso voltar a cuidar da minha aparência!!

Ah tá, tinha me esquecido.

Peso anterior: 62,0

Peso atual: 60,9 \o/

Continuem firmes, ok?!

Bjokas

133 dias para minhas férias!!

2011-08-22T13:32:00.000-04:00

Boa tarde meninas!!

Como diz o título de hoje, faltam 133 dias para minhas férias e mesmo na academia desde março eu estou do mesmo jeito.

O que acontece é simples: eu emagreço, mas relaxo e desisto. Faz 1 ano que não vejo a balança em menos de 59 quilos, não vejo mesmo. Todas as vezes que o 59 aparece não sei o que acontece e eu volto a estaca zero. O pior é que enfim eu estava indo no caminho certo, a minha barriga estava ficando perfeita e todos comentavam, mas agora parece que to grávida de novo =(

Minhas unhas, Deus me livre!!! Olhem abaixo.

Como tenho urgência em emagrecer não adianta, preciso excluir mesmo algumas coisas e outras preciso limitar ao mínimo possível, preciso voltar a rotina que todas nós sabemos mas que faz uma enorme diferença nesse processo, tais como:

Diário Alimentar: Todos os dias, antes de sair de casa já estar com o cardápio do dia elaborado para evitar sair da linha.
Fazer 6 refeições leves de 3 em 3 horas
Beber pelo menos 2 litros de água por dia
Consumir 1 litro de chá (vou tomar 30 ervas)
Frequentar a academia pelo menos 4 vezes na semana
No dia que não for a academia, fazer as aulas do Billy Blanks (coforme tarefas do Desafio de Natal)
Fazer 100 abdominais por dia
Limitar os carboidratos para apenas 1 porção pequena por dia
Excluir refrigerantes
Excluir salgados
Usar meu modelador
Consumir apenas leite desnatado
Manter 1000 calorias diárias
Consumir linhaça triturada com leite desnatado ou Leite ou suco de soja todas as manhã (no lugar do café da manhã)
Fotografar o máximo das minhas refeições e postar diariamente no blog.

Meninas existe muito mais coisas, que no início parecem muitas coisas, mas para muitas de nós já se tornou um hábito. Eu quero voltar a esse hábito, preciso urgentemente ver a balança marcando menos de 59, então minha primeira meta é 58,5, depois disso para minha 2ª meta: 56,5 até chegar ao final da minha meta: 53kgs. Lembrando que eu peso atualmente 62kgs e tenho 1.57 de altura!

Para contar as calorias vou utilizar o Emagrecendo Express no Facebook. Por falar em facebook, eu criei um grupo lá chamado Divas, lá só tem as meninas dos blog e as que não tem, mas que todas tem o mesmo objetivo. O grupo é privado então, tudo que publicamos lá só quem pode ver é quem participa dele. Quem quiser participar é só me adicionar no face e dizer que me conhece através do blog. Para me add é só clicar AQUI!.

No mais, além de emagrecer preciso cuidar de mim: cabelo, unhas que como vocês viram estão terríveis e minha pele, claro. Ah, preciso dizer que a 2ª Fase do Desafio de Natal já começou passem no blog Mulheres & Desafios e vejam nossas dicas.

Obrigada por tudo meninas e me acompanhem nessa minha luta!

Bjokas

144 dias para minhas férias

2011-08-11T07:30:00.001-04:00

Meninas o tempo voa, voa mesmooo. Falta muito pouquinho para as minhas férias e eu preciso fazer algo rápido. Faz mais de 6 anos que não tiro férias e nem viajo, quero tirar muitas fotos e quero me sentir linda lá na praia, mas se eu não correr atrás disso, tudo pode ficar a perder.

A semana em que resolvi voltar com tudo na academia, na alimentação e aqui no blog, meu filho teve uma crise alérgica, mais uma. Gzuizzzzz não aguento não. Essa madrugada eu acordei porque a luz apagou, apesar de eu não dormir de luz acesa, mas quando o ventilador se desliga é automático para mim, acordo na hora, mas fiquei grata a Deus, porque eu resolvi olhar meu filho e lá estava ele com febre, isso eram 3:20 da madrugada.

Acordei ele, dei remédio e fiquei de plantão, abanando ele, passei repelente, media a temperatura, abanava mais por causa do calor, sei que com isso a luz voltou já 6:50, eu já estava para desmaiar de sono, mas não conseguia dormi, só quando a luz voltou é que enfim dormi. As 10 horas da manhã o Gui acordou, imagina minha cara de zumbi.

Com a tosse alérgica dele eu faltei 1 dia e meio de trabalho, isso foi o suficiente para voltar para o trabalho e ver a minha mesa lotada de coisa, ou seja, ficarei mais alguns dias trabalhando horário de almoço e possivelmente ficarei até mais tarde da noite lá, ó céus!!!

Isso muda tudo, até porque como eu já tinha dito, quintas e sextas eu iria malhar no horário do almoço, pois a noite tenho compromisso, ontem a noite não fui por estar morta de cansado, e esses dias eu estava me programando para almoçar sempre em casa, para abusar da salada, mas agora será de marmita e não iriei para a academia até regularizar tudo.

Mas eu não vou desistir, não mesmo. Eu sei o que quero, só preciso parar de lamentar e agir!!

Bjoaks

2ª Avaliação (academia)

2011-08-08T11:47:00.002-04:00

Bom dia meninas!!

Quarta feira fiz a minha 2ª avaliação na academia e o resultado foi ruim, poderia ser pior, mas foi ruim mesmo. Vou resumir: em 4 meses de academia (indo e não indo rsrs) perdi 1 cm em cada braço, 3 cm de barriga e mantive pernas e bumbum. Aff gente, fala sério. Como isso??

O meu professor me deu uma leve bronca, até porque a minha mãe foi bem melhor no desempenho dela e nós entramos juntas, ela nunca falta e é mais velha que eu. Ele me deu uma meta de perder 2 quilos até o final desse mês e refez a minha ficha, aumentando os pesos para pernas e bunda haha. Seja o que Deus quiser.

Então tá, com tudo isso eu redistribui os meus horários e vai ficar assim:

De segunda a quarta, iriei no horário comum de 18:00 as 20:00

Quinta e Sexta vou no horário de almoço, pois tenho compromisso na igreja e não posso faltar.

O detalhe é que eu comecei a fazer exercícios aeróbicos em casa depois da academia, estou amando e vou incluí-los nos sábados e domingos. Eu tenho uma fotinha lá em casa que tirei assim que terminei os aeróbicos, na próxima postagem eu coloco aqui para vocês.

Fora o que já foi dito, vou fazer os básicos de sempre:
2 litros de água por dia;
Excluir carboidratos comuns, substituir por carboidratos integrais;
Consumir mais frutas, verduras e legumes;
Nos lanches consumir iogurtes lights e frutas;
Consumir 1 litro de chá por dia;
Comer de 3 em 3 horas (essa é mais difícil).

Agora eu tenho outras metas pessoais, entre elas:

Parar de roer unha e mantê-las lindas e pintadas.

Perder o medo de dirigir
Comprar uma bolsa.
Cuidar melhor da minha casa e da minha família
Ler livros

Meninas por enquanto é isso, espero conseguir mesmo!! Bjokas

Querido Diário,

2011-07-26T07:00:00.001-04:00

Querido diário, antes de qualquer coisa preciso dizer que estou na TPM, desta forma, qualquer coisa que eu lhe diga hoje, posso me arrepender amanhã, ou na semana que vem, ou nem me arrependa, mas posso rir muito de como transformei algumas coisas pequenas em enormes.

Agora, querido diário, que o recado foi dado, preciso lhe dizer que hoje eu pensei que não tinha mais jeito, nem sei pq pensei nisso, aliás, não engordei, mas por mais esforço que eu faça a balança não abaixa e isso me deixa louca, louca mesmoooo.

Eu estava aqui pensando, faço tantos sacrifícios, passo tanta vontade e mesmo que eu chegue a minha meta final (-6kgs) eu vou sempre passar por isso, sempre terei que estar me policiando, pois a manutenção é tão difícil quando a fase emagrecimento. Aí querido diário, eu te pergunto: Porque eu?? Porque eu não posso simplesmente comer bem e não ficar obesa?? Será que eu quero ficar a vida inteira assim??

Se eu quero ficar a vida inteira assim eu não sei, o que sei é que não quero passar a vida inteira gorda, isso eu tenho absoluta certeza.

No mais a minha vida está um caos, estou triste, chateada, preguiçosa,~~(e quando não fui?!!)~~ e ainda ouvi algumas coisas que me deixaram mais tristes ainda, mas sinceramente não importa, há decisões na nossa vida que é para toda vida ~~(infelizmente)~~.

É isso diário, hoje eu escrevi pra ti, pois se escrevesse para as meninas do blog podia até desmotivá-las aff, repreendo isso!!!! Fui.

2 dias para desintoxicar meu corpo. Preparando para o Final de Semana. Vem comigoo! \o/

2011-07-20T23:39:00.000-04:00

Bom dia meninas!!

Mais uma vez estou com meu peso estancado e não é para menos, esses dias estou ganhando a doidada chocolates, biscoitos, salgados e etc. Claro que nem tudo eu como, ou até como, mas bem pouquinho, mesmo assim está me atrapalhando, não engordei, mas também não emagreci e como vocês sabem a minha 2ª meta era chegar na casa dos 58 até o final do mês.

Com a academia de vento em polpa e dando um UP nesses dois dias (hoje e amanhã) eu creio que vou ficar mais animada para seguir. Gente, não tem coisa pior que se esforçar (ou pensar que estar se esforçando) e não vê os resultados na balança, desanima total.

O que farei hoje e amanhã?? Simples:

Vou beber 2 litros de água;

Comer de 3 em 3 horas regradas;

Não consumirei carboidratos de nenhum tipo;

Não comerei doces;

Não tomarei refrigerantes;

Não ficarei beliscando;

Darei prioridade a frutas e iogurtes light

Na refeição principal comerei proteína magra e salada

Eu sei que parece muito duro, mas posso lembrá-las que nas quintas e sextas eu não vou a academia, e que essa exclusão do carboidrato será apenas em 2 dias, não mais que isso. Depois reintegro os carboidratos integrais.

Ah, talvez eu tome ração humana a noite nesses dias, para que meu organismo colabore comigo!

É isso aí gente, faltam 165 dias para minha viagem, se eu perdesse ao menos 100 gramas por dia eu entraria em desnutrição hahah, por isso não sei pq é tão difícil perder esses 6 quilos que estão faltando ainda.

E ae, alguém vai ter coragem de encarar essa?? rsrsr

Bjim

As minhas amigas!!

2011-07-20T15:28:00.000-04:00

Boa tarde meninas!!

Eu queria escrever algo muito lindo, mas não achei. Então quero desejar um feliz dia do amigo a todas as minhas amigas blogueiras, em especial a Aline, Liza e Ana.

Obrigada por sempre estarem comigo!!!

Ai meu Deus, mudei, mudei, mudei!!!!

2011-07-15T16:15:00.000-04:00

Meninas, reparem que eu mudei o layout do meu blog (como se fosse possível não notar a diferença hahah). Acontece que eu sempre ameiiii o meu antigo, mas levando em conta a minha nova fase, uma fase de muitas mudanças, onde emagrecimento leva a auto estima, auto estima leva a mudanças ara melhor e novos objetivos, eu pensei em mudar, mas queria muito que vocês opinassem sobre esse novo e se acham melhor o antigo.

Meu coração está na mão!!! rsrsrs

Volto para saber!!

Bjokas

Não aguentei e me pesei!!! :D

2011-07-08T14:11:00.000-04:00

Oi gente linda!!!

Antes de falar qualquer coisa, eu vou dar uma ótima notícia: Eu mudei de casa, saí da casa dos 60 e me mudei para essa casa aqui abaixo e dela eu não me mudo nunca mais!!!! :D

Espero que as meninas que disseram que estão junto comigo no projeto "-1kg em 1 semana" estejam seguindo firme e forte, porque eu minhas flores ahahahah já segui mais que minha meta!! :D

Peso inicial: 61,3

1ª meta: -1kgs, ou seja; 60,3

Peso Atual: 59,7 (-1,6kgs!!! :D)

Claro que eu não posso esquecer que o que vai contar é a pesagem de segunda feira, mesmo assim a vitória ta sendo ótima!

Ontem foi aniversário do meu marido e eu continuei com minha R.A, mas não fui a academia ontem. A noite fomos a célula e lá tinha salgadinhos de festa e refrigerantes, como eu sabia que isso aconteceria, antes de sair de casa eu comi 8 uvas. Na hora de comer os salgadinhos eu não me senti atraída por eles, mas pensei em experimentar 2, sem refrigerantes.

Acontece que antes de eu chegar na mesa minha irmã e outras pessoas me disseram: "Daniii como tu emagreceu, a tua barriga ta bem menor!!" hahaha Todos comentaram e na mesma hora eu desisti de experimentar, passei pela 1ª prova ilesa. :)

Preciso dizer que estou na minha melhor fase, e digo o que falei hoje para uma amiga minha. Para emagrecer você precisa estar preparada para isso, precisa estar realmente motivada e firme. Gente eu sei como é isso, não adianta tomar remédios e outras coisas se você não tiver motivada. Conheço pessoas que até compraram Herbalife e outros produtos e fizeram foi engordar, isso pq não estavam motivadas.

Se você se motivar, com toda certeza sem remédios você vai emagrecer. Vejam a Gê, ela nem Atividade Física fez e emagreceu 16kgs!! No meu caso, eu comprei um modelador e estou fazendo R.A e 200 abdominais por dia, até pq o meu foco é minha barriga, quero muito "parir esse filho de 5 anos!!!" É gente, desde que ganhei meu filho, a minha barriga não diminuiu, e todos sempre me perguntam se eu estava grávida.

Gente é isso, vamos seguir firme e forte!!!

Bjus e até segunda, na pesagem oficial que eu espero conseguir minha 2ª meta, que estava estipulada para a meta da semana que vem!!

Bjim!!

hoje o post é meu!! -1,4kgs em 4 dias!!!! \o/

2011-07-07T10:07:00.000-04:00

Lindas hoje o post do Blog Mulheres&Desafios é meu!!

Passa lá!!

Clique Aqui

Ps: Lembram do meu projeto de segunda, no post abaixo?! Pois é, hoje é quinta e eu já perdi -1,4kgs!!!

Tô mais feliz que pinto em merda!! E meu post de hoje no Mulheres, diz exatamente o que me levou a tentar mais uma vez!!!

-1kg em 1 semana. Vem comigo!!!

2011-07-04T10:10:00.001-04:00

Bom dia gente linda!!!

Nossa o tempo ta passando correndo, fico impressionada com isso. Faltam 5 meses para o final do ano e para as minhas férias!!! \o/

Lembro que no começo do ano eu entrei na academia e a única coisa que aconteceu é que perdi 2 quilos, desde então estou paralisada, sem nenhuma grama a menos, isso me deixa fula da vida, mas fula da vida comigo mesma pois eu sei que só eu posso fazer algo por mim!! Ontem a noite eu decidi que realmente vou emagrecer, tenho 5 meses e 7 quilos (no mínimo) para emagrecer, é possível?! C-L-A-R-O. é mais que possível, é real!!

Claro que para que isso aconteça eu preciso mudar essa cabeça de gorda e buscar fazer sempre o melhor para mim, sem isso nada vai acontecer. Gente eu não quero ir para a praia com toda a minha família (vamos em 14) e ouvir comentários maldosos rsrsrs.

Então, hoje eu acordei super animada e fui logo me pesar, coloquei um papelzinho com a data de hoje e tirei foto, lutei para conseguir tirar essa foto e no final esqueci a câmera em casa ~~(ah, ódio!!!)~~. O post vai ficar sem a foto mesmo, mas quando eu chegar em casa, se a net tiver funcionando eu coloco a foto.

Peso atual: 61,3

1ª Meta (04.07): -1 quilo nessa semana

2ª Meta (até o final do mês): chegar aos 58 quilos.

Por enquanto vou me concentrar na minha 1ª meta: Emagrecer 1 quilo essa semana!! Como?! Com o básico de sempre!!

» Comer de 3 em 3 horas.

» Academia pelo menos 4 vezes na semana.

» Diminuir nas refeições principais (almoço e janta)

» Lanche apenas iogurtes lights e frutas

» Beber pelo menos 2 litros de água!

E ae, acham possível?! Então vem junto!!! =D

Depois que eu conseguir minha primeira e segunda meta, eu penso eu outras!!

Obrigada meninas por sempre estarem aqui!! Bjão!!

RECADO: Meninas não esqueçam de acessar o blog Mulheres & Desafios, tá ótimo!! www.mulheresedesafios.blogspot.com/

Colocando o papo em dia!!

2011-07-01T09:51:00.000-04:00

Bom dia gente linda!!!

Eu estava com muitas saudades do meu blog e de todas vocês, mas como sempre aqui no meu trabalho as coisas as vezes dão a doida e pra piorar meu ai não está com internet, antes eu pedia a dele emprestada todos os dias, mas agora tá forte.

A situação é tanta, que eu tenho uma vizinha que tem internet sem fio, ela me passou a senha dela para que eu possa acessar pelo meu netbook, e a internet dela é ótima e ela sempre fica o dia todo em casa e sempre com a internet ligada, ou seja, sempre que eu queria acessar a net em casa eu tinha 2 opções, ou eu pegava a do meu pai ou só acessava a dela, mas a coisa tá tão braba que até a minha vizinha viajou e nem a dela eu posso contar!! :( Aqui no trabalho, estou aproveitando que o gerente foi a uma reunião e vou descansar esses minutos em quanto atualizo o blog.

O meu marido tinha ido para o município passar 15 dias a trabalho e eu tinha ficado desesperada, afinal eu sou totalmente dependente dele (que feio Dani), não financeiramente, mas emocionalmente e outras coisas. Mesmo com todo o apoio dele para que eu seja uma pessoa mais independente, eu sou muito insegura, mas por outro lado a viajem dele tinha em deixado feliz porque eu iria ter 15 dias para emagrecer, mas aí meu filho teve uma crise alérgica e aqui no trabalho a coisa apertou e tudo junto eu não consegui fazer nada em relação ao emagrecimento, nem ir a academia todos os dias eu fui. Mesmo assim o meu peso continua no mesmo ponto 60,4 claro que não é ruim, mas eu queria estar pelo menos com 2 quilos a menos.

Estou com mais um aliado para meu corpo: O Modelador, sim meninas pense numa coisa que faz toda a diferença!! Eu estou amando usar, me arrependo tanto de não ter usado uma cinta quando tive meu filho, estou até hoje com a barriga de grávida, que horror!!

Em relação a casa, creio que já mudei bastante, principalmente pela crise alérgica que meu filho teve eu estou tendo muito mais cuidado com tudo, fico eternamente esfregando a casa, mas já não é tão cansativo como antes. Mesmo assim meninas, mesmo querendo ser uma boa dona de casa, uma ótima esposa, mãe e filha, mesmo assim eu quero me cuidar, não quero ser aquela imagem de esposa, dona de casa mal cuidada e corda, nãooo eu quero ser lindona!!

Essa imagem eu tirei do blog da menina que a criou, anotei o blog dela e perdi, mas por favor, quem souber me avisar para eu por os créditos!!

Ah sim, eu aproveitei essa ausência do meu marido para sair sozinha e resolver algumas coisa, me senti até gente grande kkkkkkk, sério eu sempre vou com ele até para comprar minhas roupas, credo eu tenho que mudar isso.

Sim, eu fui comprei roupas para mim, para meu filho e AMEIII, maridão chegou e mesmo assim eu vou sair hoje de novo sem ele. kkkkkkkk Sério gente, só para vocês saberem eu tenho carteira de motorista e não dirijo, mesmo ele exigindo que eu dirija para perder o medo. Pois é, estou renovando meu guarda roupa meninas, ainda não diminui o nº da minha calça, mas ainda me lembro que a 42 já tinha modelos que não davam em mim e eu me recusava a comprar uma 44, agora a 42 me serve como uma luva!! Iupiiiii, rumo a calça 40!!

Aviso importante: Hoje começa a pesagem do Desafio de Natal, que estiver participando da 1ª fase, não esqueça de acessar o blog Mulheres & Desafios e preencher o formulário da pesagem!!

É isso meninas e meninos!! Obrigada por sempre estarem presente!!

Bjim!!

4º Dia. Desastre

2011-06-03T15:46:00.000-04:00

Boa tarde gente linda!!

Hoje tive que vir mais tarde, ontem meu dia foi um desastre em relação a alimentação e a todo resto. Acontece que tive que ficar de 07:30 da manhã até as 00:10 minutos, ou seja 17 horas seguidas no meu trabalho, sem ir em casa, nem sair para nada, então vocês já devem imaginar que eu só comi besteira, e muita besteira por sinal, pq tudo que chegava, chegava super atrasado e eu já estava passando mal de fome, então atacava tudo!!!

Hoje, estou me sentindo morta de cansada, com sono, preguiça, irritada, chateada e pior, terei que faltar academia para dar uma geral em casa e lavar roupa, pois eu prefiro dormir tarde hoje, mas ao acordar amanhã, não ter mais nada a fazer.

Mulheres & Desafios.

Não esquecem de acessar o blog gente, hoje a postagem é minha, é a receita de patê de berinjela e os benefícios dela.

Hoje o post é rápido, pois estou exausta!!

Bjokas

Meu Desejo: Final de semana de puro descanso!!

2º e 3º dia ótimos! + 1 blog e Desafio!!!

2011-06-02T08:30:00.000-04:00

Bom dia gente linda!!!

Eu estou feliz, muito feliz, feliz mesmooo. Além de ter seguido a minha alimentação muito bem, e ir a academia em todos esses dias, eu percebi que não estou perdendo tanto peso, mas minhas medidas estão sumindoo. Tá, eu ainda não fiz avaliação, mas sabe aquela dobra nas costas, quase abaixo do braço?! Eu tinha, nossa ela me incomodava muito, e acredita que hoje eu me pesei e fiquei me olhando no espelho (pelada) e ví só a marca, a dobra não estava lá, só a marca por ela ter existido a tanto tempo!!! Fiquei imensamente feliz!!!

Novidade na área!!

Agora temos um novo blog que abordará vários assuntos em relação ao dia-a-dia da mulher, claro que o foco principal é o Emagrecimento, mas falaremos também de moda, casa, família, maquiagem e etc. Claro que estamos caminhando aos poucos, até porquê o blog está novinho, fresquinho, fresquinho rsrs. O blog foi criado por mim e pela Pri e conta com a colaboração da Gabi e da Gê - Uma Nova Mulher.

E para começarmos, o blog já está com inscrições abertas para o Desafio de Natal. É isso aí gente, parece que falta muito, mas quando olharmos já estaremos em 2012. Então, o desafio de natal será de 6 meses, compostos por 3 fases. Vocês vão amar!!

Para conhecer o blog Mulheres & Desafios e participar do Desafio de Natal, é só clicar aqui.

As regras do desafio:

1. Serão aceitos inscrições via formulário de cadastro, dentro do período de 01/0/11 a 19/06/2011

para 1° fase.

2. O Desafio de Natal terá 3 fases sendo que a primeira se iniciará no dia 20/06/11 e terminará no dia 19/08/11, a segunda fase se iniciará dia 20/08 e terminará dia 19/10 e a terceira fase iniciará dia 20/10 e terminará dia 20/12.

3. O tipo de dieta a ser seguida fica a cargo do participante. Não recomendaremos nenhum tipo de medicamento ou equivalente, somos a favor de alimentação equilibrada e atividade física.

4. A proposta do Desafio é Motivar e Incentivar os participantes

5. Cada participante deverá preencher no blog do desafio o formulário de pesagem quinzenal, sempre entre sexta-feira e segunda-feira.

6. O participante que não enviar o resultado da pesagem por 2 quinzenas consecutivas, será desligado do desafio.

7. Cada Participante deverá postar em seu blog (se tiver) um resumo quinzenal referente ao desafio (pode ser uma dificuldades ou acertos em sua RA ou AF) fica a escolha do participante

8. O participante deverá postar o selinho do desafio em seu blog e ser seguidor (a) do blog.

9. O participante que quiser desistir do Desafio deverá solicitar seu desligamento através de e-mail dirigido às colaboradores. Contudo, enfatizamos que o objetivo do Desafio é manter um grupo de incentivo mútuo, e que o apoio de cada participante é crucial nessa caminhada – seja através de uma palavra de conforto, uma advertência, uma orientação... Estamos aqui para ajudar e sermos ajudados!

10. Não será exigida a comprovação de pesagem através de foto com balança, contamos com a honestidade de cada participante e lembramos que aquele que mentir estará enganando, tão somente, a si próprio.

11. Caso haja interesse dos participantes, serão promovidos chats periódicos, via MSN (criar grupo), em data e horário eleitos pelo grupo.

12. Visitem os blogs dos participantes e mantenham os seus atualizados. No caso de participante que não possuir blog, solicitamos que seja disponibilizado e-mail para contato.

13. Se possível, faremos uma entrevista com as pessoas que mais perderem peso no desafio, para que compartilhem com os demais a sua "fórmula de sucesso"

14. Por fim, lembrem-se de que ser o Vencedor do Desafio é interessante, mas, o simples fato de estarem aqui, já os torna vencedores. A vitória é de todo aquele que desafiou a si próprio!!!

Nós da equipe do Mulheres&Desafios, vamos ficar muito felizes com a presença de vocês!!

Bjus e obrigada pelo apoio!

1º dia. Ótimo!!

2011-05-31T09:39:00.000-04:00

Bom dia meninas!!!

Em relação a R.A...

A minha motivação já está melhorando. Ontem meu 1º dia foi muito bom, ao acordar eu me pesei e a balança acusou 61.9 kgs(Oi?!), o desespero foi enorme, mas hoje pela manhã meu peso já estava 60.8 \o/. Como?!

Café da manhã: 01 pequeno pedaço de pão com 1 fatia de queijo caseiro + café com leite.

Lanche da Manhã: 01 pedaço de queijo caseiro.

Almoço: Salada de rúcula, alface e 2 fatias de filé de carne.

Lanche da tarde: 01 maçã

Janta: 05 uvas

Não teve ceia

Também bebi acho que 1,5 litros de água, fiz 40 minutos de esteira + 2 hora de academia (pernas e braços).

O resultado foi divino, não fiquei com fome, fiquei com vontade de comer, mas isso eu tenho sempre!! Há também uma pequena resposta pelo peso, as minhas pílulas anti-baby acabaram domingo e a D.M chegará quinta feira e todo mundo sabe que isso influencia um pouco, mas por via das dúvidas eu to correndo atrás!!

Hoje, que é o segundo dia contarei amanhã!!

Em relação ao resto..

Jeeeesuisss, como cansa!!! Cansa mesmooooo. Como já tinha dito, eu não sou acostumada a limpeza pesada excessiva, mas estou me esforçando e com todo meu esforço estou dormindo depois de meia noite ~~(oi?!!)~~ e ficando com olheiras.

Mas está valendo a pena, amores estão amando a casa sempre bem organizadinha e bem limpinha e eu também amooo acordar com tudo no seu devido lugar. Estudar vai ser uma outra etapa, eu preciso me acostumar com essa ainda.

O que eu não posso meninas é sentir pena de mim, não ficar pensando em não fazer isso ou aquilo porque trabalho e fico muito tempo fora e ficarei cansada. Tá, eu não estou querendo ser a mulher maravilha, mas preciso dar o meu melhor, por mim e pela minha família, que graças a Deus é recíproco.

Em relação a tudo isso, apesar de muito cansada, eu estou me adaptando e vendo a melhor maneira de não ficar sobrecarregada, isso ta me ajudando muito. Ah meninas eu ia me esquecendo, quero ser uma mulher culta hahaha, vou colocar nos meus objetivos ler livros.

Obrigada pelo carinho, bjos!!

Agora tem que ir.

2011-05-26T23:36:00.000-04:00

Olá gente linda!!

Eu sei, mas uma vez estou em falta com todas, mas eu estou tentando melhor mais em relação a tudo na minha vida. Tá parecendo novela, eu sei.

Estava aqui pensando: Porque não emagreço se tenho todas as oportunidades??

Quando digo oportunidades eu digo que tenho todas as "armas" para um emagrecimento saudável e duradouro.

Como havia dito antes, eu estou na academia, meu esposo sempre faz compras saudáveis para mim, então eu tenho todas as coisas ao meu alcance. já emagreci, sei das bases principais para um emagrecimento definitivo, então porque eu não emagreço??

E sabe o que mais, a maioria das pessoas nesse mundo blogueiro sabe exatamente do que estou falando. Sabe o que fazer, mas não tem motivação e persistência para ir até o fim. Segue por algumas semanas, ou dias, emagrece um pouco aí relaxa de vez. Quando tenta retornar, vive jacando.

Hoje eu retomei as coisas que me ajudam a emagrecer, que eu não direi aqui porque já disse inúmeras vezes, e a partir de amanhã meus títulos das postagens serão dias, independente de dia bom ou ruim. Semana que vem, possivelmente, farei a minha 2ª avaliação na academia e eu me lembro muito bem que meu instrutor disse que era para eu perder 2 quilos por mês, lembro também de ter dito, nossa eu vou perder mais que isso, e ele disse: 2 quilos por mês é o mínimo!

Tá eu falei aquilo porque eu estava muito motivada, e em 2 semanas eu perdi 2 quilos, e parei por ai, Alowww?!! então eu não quero fazer a próxima avaliação e não ter perdido pelo menos o mínimo que ele me deu, que por sinal não é muita coisa.

Acho que estou chateada, estou chateada por não conseguir seguir os meus objetivos e eu sei que a culpa é totalmente minha, tenho todas a ajuda possível, mas o problema sou eu mesma. Mas vou fazer de tudo para mudar.

Meu cabelo!!!

2011-05-17T08:39:00.000-04:00

O que acharam?? O antes é sem as mechas!!!

bjoaks

Vou tentar: Dieta Nota 10

2011-05-10T15:55:00.000-04:00

Boa tarde meninas!!

Eu tenho passado dias sem vir aqui, a vontade é imensa e eu até tenho muito a dizer mas todas as vezes que sento aqui para escrever me foge o assunto.

Vou começar pedindo desculpas a todas as meninas que comentaram nos meus últimos posts e que, infelizmente, eu não pude retribuir. (ainda) Meninas tenham paciência, vou visitá-las e retribuir todas as visitas e vou tentar postar pelo menos 3 vezes na semana.

Lembram que eu falei sobre a minha enorme preguiça em relação a organização em casa?! Pois é, tenho melhorado bastante, mesmo com muita indisposição estou fazendo de tudo para arrumar um pouco todos os dias, ate porque eu só chego em casa as 20:30 e quando chego quero dar atenção ao meu neném lindo. Isso tem me ajudado bastante, não fico tão cansada e a casa esta sempre arrumandinha, não como eu gostaria, mas está melhorando aos poucos e até a minha preguiça esta indo embora também ~~(nem tanto rsrsr).~~

Ah meninas, eu alisei o meu cabelo!!! Sim, glória a Deus por isso, fazia anos que eu queria e enfim deu certo, ficou perfeito e sabe gente, eu estou recebendo muitas cantadas e recadinhos kkkkkkkk. O que uns 2 quilinhos a menos e um cabelo bonito não fazem né?! Tipo, eu não dou nem moral para isso, mas deixa minha auto estima lá em cima!!

Além do alisamento tem as mechas que vou fazer sexta feira, uii. Estou meio receosa, mas quero muito fazer, existe várias pessoas que querem que eu desista pois a cor do meu cabelo é natural e modesta a parte, é lindoo!! Mas meninas eu me conheço, se eu não fizer vou passar a vida inteira pensando: "Se eu tivesse feito, como ficaria?!" Então, vou fazer! Espero que fique bom.

Voltando ao assunto principal do blog e ao título de hoje, eu vou tentar a Dieta das Notas. Já começo meio duvidosa, não pelos resultados, mas pela disciplina, ter que ficar anotando tudo e sei lá. Mesmo assim eu preciso tentar, é uma dieta que na verdade é uma reeducação alimentar e eu preciso me apegar a algo, se não as coisas não vão andar!!!

Então tá assim:

Dieta Nota 10. 450 notas (tenho mais 50 pelos exercícios, mas não quero usá-los)
Academia de segunda a sexta (1h30m a 2horas).
Ração humana de chá verde com colágeno todas as manhãs
2 litros de água por dia
Alimentação de 3 em 3 horas.

Meninas eu sei que olhando assim parece ser muito fácil e sei, que se eu seguir isso a risca eu vou emagrecer, mas peço a Deus que me dê forças, pois todas as vezes que chego nesse meu peso atual: 59.8 eu engordo de novo, aff.

É isso, beijos e sucesso a todas!!

Espelho, espelho meu, porque aquela magrela come muito e não é gorda como eu?

2011-04-28T14:21:00.000-04:00

Se você quer saber do que se trata o título acima, visite o blog Desafio das Estações e leia o post maravilhoso da Camila. Você vai A-M-A-R!!!

Passem lá!!

Blog Desafio das Estações : www.desafiodasestacoes.blogspot.com/
Blog da Camila: http://sohbasico.blogspot.com/

OBS: Passada rápida só para divulgar, afinal, todas nós merecemos!!!
Bjokas

Rotina = Peso baixando!!

2011-04-26T10:45:00.000-04:00

Oi Povo!!! rrsrsrs

Como vão?! Eu estou bem melhor, muito melhor!! Embora eu goste muito de feriados, quando retorno a rotina tudo fica muito mais claro, consigo seguir o meu propósito em relação ao emagrecimento e tudo fica mais leve, inclusive o meu peso! Sim, de ontem para hoje perdi 400 gramas e olha que estou a 2 dias sem ir ao trono (uepa!) rsrsr

Também não consegui beber água, estou bebendo no máximo 2 copos por dia e isso é ruim, eu sei disso. Na academia ta tudo indo muito bem, mas estou achando muito fraco, sei lá. Estou pensando em procurar outra melhor.

Em relação a comida, me sinto mais segura. Existe muita coisa que não como e que não faço sacrifício para isso, ao contrário. Por exemplo, antes eu me sacrificava para ficar sem carboidratos, em especial o arroz, mas hoje em dia quando não como, faço naturalmente.

Mudando de Assunto.

Passem no blog do Desafio das Estações, mesmo quem não está participando pois existem muitas dicas maravilhosas e hoje, o post foi meu!! rsrsrs

Bjokas

E o feriado se foi ... que pena!!

2011-04-25T11:11:00.000-04:00

Bom dia gente linda!!!

Nossa, como as coisas boas passam rápido né?! Inclusive o meu peso lindo que era 59,9 agora está 60,6. Ninguém merece! Aliás, eu mereço. Acho até que podia ter engordado muito mais, com tantas coisas que comi, foi uma orgia alimentar!!!

Sabe que eu detesto isso, esse lance de se privar a semana toda e relaxar nos finais de semana e feriado?! Detesto mesmo, mas isso só eu posso mudar, apenas eu mesma. Acontece que quando fico em casa e quando saio de casa só penso em comer. Na verdade isso é um programa típico, sair e comer. Se vamos ao cinema, tem pipoca, chocolates e refrigerantes, se vamos a praça, nem se fale. Claro que não somos obrigados a comer, mas se eu não como sinto como se não tivesse completado o programa.

Acho que não engordei muito fazendo a lei da compensação. Eu evito e me limito ao máximo possível em comer as coisas em horários mais típicos. Deixa eu explicar melhor: Se estou em casa, se visitas e comidas "especiais" eu como apenas salada e proteína, lancho frutas, eu aproveito o momento que a vontade de comer não ataca e como pouco, pois sei que se ficar direto em casa a vontade de comer besteiras chega e quando isso acontecer, não quero já ter comido a casa toda por nada.

Foi isso que aconteceu, sempre que estava sem vontade eu comia o mínimo possível, quando batia a vontade eu até me segurava, mas se não dava eu comia. Entenderam?! Mesmo assim acho que comi muito.

Acho que não comi mais ainda por vergonha, ultimamente meu marido anda pegando muito no meu pé, tudo que como ele joga uma piadinha, ou pega na minha barriga. eu sei que ele ta tentando me ajudar, mas se essa é realmente a intenção dele, não ta funcionando, ao contrário me sinto péssima e pior.

Hoje graças a Deus a academia volta a funcionar, mas além da academia eu coloquei mais uma "pequena" coisa na minha rotina. Vou estudar, preciso mesmo. Passei por uma situação bem chata no meu trabalho, tive que faltar pois meu filho estava doente, até ficou internado e meu gerente não gostou nada disso, até me ligou e eu tive que ser um pouco grossa. Disse: " Eu não posso ir e não vou até aí, não porque não quero, mas porque não posso e ponto final!" Gente, foi a primeira vez que fiz algo assim. Tipo, quando precisam de mim eu fico até de madrugada, até sem receber por 2 a 3 meses, nem reclamo, mas se eu preciso quero mesmo que me entendam, será muito?!

Então não terei tanto tempo afinal, toda vez que estudo me cansa muito, muito mais que serviços domésticos, nem sei porque, mas como trabalho em período integral e sou mãe e esposa, e agora uma mulher que vai a academia, o tempo que vou ter é quando todos estão dormindo, ou seja, depois das 22:00 horas e antes das 6:00 da manhã. Ai Jesus!!!!

Eu sei que parece loucura, mas creio que preciso sacrificar algumas horas de trabalho para poder conquistar. Algumas horas durante muito tempo diga-se de passagem, mas quanto mais tempo e adio isso, mas longe das minhas conquistas eu fico.

Meninas não quero prolongar mais, já falei muitooo. Obrigada pelo apoio e please, tenham paciência comigo!!

Ela Chegou!!

2011-04-14T08:30:00.002-04:00

Querido diário, fazia dias que eu esperava por esse momento, aliás fazia meses!!!

A 2 meses mais ou menos eu não sou a mesma, estava fazendo as coisas por fazer. De qualquer jeito, sem rumo. A perda da minha amiga marcou muito e eu senti muita falta dela, principalmente nas manhãs. Exitei muito a buscar uma nova companheira, mas me senti obrigada pois me sentia perdida!!

Cansei de fazer as coisas e não ver se tinha um resultado, a minha amiga sempre me foi fiel, sempre me dizia a verdade, por mais que doesse ela estava disposta a ser sincera comigo!! Então por essa necessidade e por essa falta que ela me fez, resolvi comprar outra balança e desta forma saio de luto hoje, pois minha nova companheira chegou!!!

Seja bem vinda!!!

A minha se parece mais ou menos com essa, mas o mais importante é que ela chegou com ótimas notícias!!!

Como sabem faz 2 semanas que eu estou na academia, no dia me pesei e estava com 62,6 (maior peso!!), hoje eu me pesei e estou com 59.7!!! Estou imensamente feliz, feliz e feliz!!!!

Claro que, além de malhar eu estou me controlando mesmo, como carboidrato apenas no almoço e uma porção pequena mesmo, estou comendo muitas frutas e iogurte light, verduras também e claro, minha querida Ração Humana!!

Meninas passsei para deixar novidades mesmo, até porque a felicidade é imensa, fazia meses que eu não saía da casa dos 60, logo vou fazer um antes e durante para vocês verem!!

Bjokas

Voltando

2011-04-04T17:19:00.000-04:00

Olá meninas e meninos!!

Nossa, faz dias que tento voltar aqui, mas as coisas estavam "doidas".

Sobre as novidades, eu havia engordado horrores, mas emagreci pois fiquei doente. Me inscrevi na academia segunda passada e fui apenas na terça, agora que estou melhor e estou retornando hoje.

Estou cuidando mais de mim, cuidando da minha auto estima. Existem pequenas coisas que podemos fazer por nós e nos sentir outras pessoas, pelo menos é assim comigo. Tenho muitas amigas, muitas mesmo nesse mundo virtual e eu fico muito feliz pois elas se preocupam comigo e eu me preocupo com elas.

Estou tento dificuldades em vir postar, eu fico pensando em inúmeras coisas para dizer, mas quando sento aqui tudo some da minha mente e o que eu não quero é parecer chata, nem repetitiva, quero chegar aqui e dizer tudo que eu comi, o que fiz de errado e o que fiz de certo.

Tenho outra coisa que está me tirando do sério: a preguiça do lar. rsrsrsr nem sei se existe isso, mas vou explicar. Eu sempre tive preguiça de ser dona de casa, limpar, varrer, organizar, passar, etc. Todas essas coisas de dona de casa, mas eu sempre fiz com prazer, mesmo com preguiça (entederam?!! rsrs)

Acontece que as coisas não estão mais assim, a minha casa parece sempre estar uma bagunça, mesmo que eu arrume todos os dias, quando olho já está uma zona. Gente eu nem sei porque, e isso ta me deixando com uma preguiça tão grande que faço as coisas quase chorando. Como eu faço para deixar minha casa sempre organizada??

Assim, eu trabalho de manhã e de tarde, vou pra academia e chego quase as 20:00, esse é o horário que meu marido e filho chegam também. Meu guarda roupa está uma zona (que a @deoaki não leia isso rsrs), minha pia está uma #$%¨@& (não queiram saber). Eu sei que isso é horrível de uma mulher, mãe e esposa dizer, mas é assim mesmo. O que aconteceu comigo?? Outro detalhe: meu marido e meu filho não são bagunceiros, sou eu mesma, aff!!!

Sobre a R.A, eu pretendo consumir leite desnatado com amaranto e linhaça sempre depois da academia, quase substituindo o jantar. Quero que fique mais ou menos assim meu cardápio:

07:00 - Sanduíche light com 1 copo de nescafé com leite desnatado e adoçante.

10:00 - 1 iogurte light ou fruta

13:00 - Muita salada, com 1 porção de proteína e meia concha de feijão. (talvez 1 colher de arroz)

16:00 - 1 fruta ou 1 iogurte light

18:00 - o mesmo das 16:00, pois vou a academia

20:00 - 250 ml de leite desnatado com 2 colheres da mistura de amaranto com linhaça (batido no liquidificador)

22:00 - 1 fruta

Eu sei que ta MUITO pobre o meu cardápio, mas eu quero manter assim pelo menos essa semana, depois tento acrescentar mais carboidratos integrais no meu dia a dia, o que acham?? vocês tem sugestões???

Desafio de Inverno!!! Inscrições Abertas

2011-03-24T08:19:00.000-04:00

Neste desafio teremos 2 fases...Quero me dedicar mais.. e conto com vc's para deixar esse desafio sempre bombando rsrsrs....

E ai estão as regras:

1. Serão aceitos inscrições via formulário de cadastro, dentro do período de 14/03/11 a 26/03/2011

pra 1° fase e de 02/05/11 a 09/05/11

2. O Desafio de Inverno terá 2 fases sendo que a primeira se iniciará no dia 28/03/11 e terminará no dia 09/05/11 e segunda fase se iniciará dia 10/05 e terminará dia 21/06

3. O tipo de dieta a ser seguida fica a cargo do participante. Não recomendaremos nenhum tipo de medicamento ou equivalente, somos a favor de alimentação equilibrada e atividade física.

4. A proposta do Desafio é Motivar e Incentivar os participantes

5. Cada participante deverá preencher no blog do desafio o formulário de pesagem semanal, sempre entre sexta-feira e segunda-feira.

6. O participante que não enviar o resultado da pesagem por 2 semanas consecutivas, será desligado do desafio.

7. Cada Participante deverá postar em seu blog um resumo da semana referente ao desafio (pode ser uma dificuldades ou acertos em sua RA ou AF) fica a escolha do participante

8. O participante deverá postar o selinho do desafio em seu blog e ser seguidor (a) do blog.

9. O participante que quiser desistir do Desafio de Inverno deverá solicitar seu desligamento através de e-mail dirigido às colaboradores. Contudo, enfatizamos que o objetivo do Desafio é manter um grupo de incentivo mútuo, e que o apoio de cada participante é crucial nessa caminhada – seja através de uma palavra de conforto, uma advertência, uma orientação... Estamos aqui para ajudar e sermos ajudados!

10. Cada participante (opcional) deverá enviar no fim do desafio fotos, para que possamos fazer a montagem Antes/Depois. Fotos de corpo inteiro, se preferir não precisam mostrar o rosto.

11. Não será exigida a comprovação de pesagem através de foto com balança, pois estamos cientes da dificuldade dos participantes que não possuem balança e câmera fotográfica. Contamos com a honestidade de cada participante e lembramos que aquele que mentir estará enganando, tão somente, a si próprio.

12. Caso haja interesse dos participantes, serão promovidos chats periódicos, via MSN (group1329603@groupsim.com), em data e horário eleitos pelo grupo.

13. Lembrem-se de que para um emagrecimento saudável e, conseqüentemente, seguro, a prática de atividade física regular – ao menos 3 vezes por semana – e a adoção de um plano alimentar saudável, são imprescindíveis.

14. Visitem os blogs dos participantes e mantenham os seus atualizados. No caso de participante que não possuir blog, solicitamos que seja disponibilizado e-mail para contato.

15. Se possível, faremos uma entrevista com as pessoas que mais perderem peso no desafio, para que compartilhem com os demais a sua "fórmula de sucesso"

16. Por fim, lembrem-se de que ser o Vencedor do Desafio é interessante, mas, o simples fato de estarem aqui, já os torna vencedores. A vitória é de todo aquele que desafiou a si próprio!!!

Bom para se inscrever é só clicar AQUI

Qualquer duvida meninas podem me chamar no Grupo (group1329603@groupsim.com) ou no meu MSN: pri_166@hotmail.com OK

Estou para espocar!!

2011-03-10T09:35:00.000-04:00

Bom dia meninas!!

Quero pedir paciência as meninas que me seguem, mas está difícil retornar a essa rotina "on line". Por mais que eu tente, por mais que eu termine de fazer todas os afazeres de casa, trabalho, etc, a única coisa que penso é em dar atenção ao meu filho. Ele é quem mais precisa de mim e eu busco sempre estar presente.

Acontece que eu esqueci de mim, faz algum tempo que não sei o que é fazer meu cabelo. Na verdade faz mais de 1 ano que não corto ele, faz meses que não faço hidratação e muitas semanas que não faço minhas unhas. Em relação a R.A, estou enorme de gorda!!!

Hoje vou atrás de comprar um tênis e roupa para malhar, falta apenas isso para eu começar na academia. Senhor me dê forças!!

Ahhh me lembrei! Gente eu estou tentando fazer a farinha de feijão branco, achei fácil, mas o difícil está sendo triturar a bicha, meu Deus o barulho é terrível!!! Alguém tem uma sugestão?? Eu estou batendo ela no liquidificador.

Sobre eu estar gorda, não sei em números exatos, pois como havia dito minha balança quebrou e está sendo muito difícil para mim, eu amava tanto ela ... (suspiro).

Lista de coisas para providenciar:

Arrumar minha balança;
Comprar tênis;
Roupas para ir a academia;
Cortar o cabelo;
Fazer minha inscrição na academia;

Acho que esses são os pontos fortes no momento, em relação a R.A:

Beber pelo menos 2 litros de água por dia;
Fazer pequenas refeições de 3 em 3 horas;
Evitar consumir carboidratos depois do almoço;
Acrescentar frutas e iogurte light nos lanches;
Consumir mais legumes e verduras nas refeições principais.
Fazer atividade física.

Queridas no momento e isso, assim que der volto com novidades!!

Bjokas

O que me faz desistir??

2011-02-21T10:36:00.000-04:00

Bom dia meninas lindas do meu Cuore.

Hoje eu acordei super disposta, como a muito tempo não acordava. Já peguei minha garrafinha, iogurtes, frutas e todas as coisinhas que me ajudam muito a perder os quilinhos indesejáveis. Também pretendo comer de 3 em 3 horas, não quero fazer a South Beach, mas pretendo diminuir bastante os carboidratos e excluí-los depois das 18:00.

Semana que vem vou me mudar, vou morar bem próximo dos meus pais, não é muito meu sonho de consumo, mas os planos ~~da Dilma,~~ atrapalharam um pouco os meus, mas logo em nome de Jesus tudo vai voltar ao normal, e poderei ir para minha casa própria. Mesmo ela suspendendo os concursos federais até junho de 2012, vou ter 1 ano para me preparar. E isso é muito bom, apesar que eu sonhava em ser nova servidora federal esse ano ainda.

Morando perto (no mesmo terreno) dos meus pais vou caminhar todos os dias, posso ate me inscrever em uma academia, afinal minha mãe vai poder ficar com meu baby nos horários que o maridão for me deixar e buscar.

Quando acordei, vi que me sentia melhor, com vontade de continuar. O trabalho aqui vai ficar mais light (eu creio) vou poder voltar a postar e retribuir as visitas, mas eu estava pensando: Eu me sinto tão melhor quando sigo firme, quando me motivo a emagrecer, quando vejo que as coisas estão indo bem, quando me cuido, então porque eu desisto??

A resposta é muito simples: Rotina. Quando a minha rotina muda, quando fico com muito trabalho tudo vai para os ares, mas eu preciso mudar isso. Gente, não podemos deixar que essas coisas deixe nossos sonhos de lado. Se eu quero um emagrecimento definitivo, como posso a cada luta desistir?? É, porque se é definitivo, é para a vida toda e a nossa vida não é um programa no computador, que a gente programa e funciona do mesmo jeito sempre. A gente precisa aprender e mudar isso.

Eu estava morrendo de saudades de vocês!! ♥

* Se alguém tiver acesso ao blog da Dani (Vou pesar 60 de novo) avisem a ela que quero muito o contato dela. Obrigada!

Que post difícil de sair!!

2011-02-20T15:10:00.000-04:00

Boa tarde meninas!!

Durante muitos dias eu tentei postar alguma coisa, dar notícias. Escrevi vários posts, mas antes que pudesse passar ao segundo parágrafo acontecia alguma coisa e eu tinha que parar.

Faz mais de um mês o meu ultimo post e eu nem sei porque eu deixo meu blog abandonado, afinal eu sei muito bem que todas as vezes que abandono o blog, acabo abandonando a R.A. Acontece que estou com novo gerente e estou trabalhando mais do que nunca e o meu filho entrou na escolinha esse ano e estou acordando bem cedinho para arrumá-lo e levá-lo a tempo a escola.

Todas essas mudanças e outras contribuiram para que eu deixasse de lado esse mundo virtual e um pouco a RA. Digo um pouco porque não engordei o que perdi, mas não estou emagrecendo e nem bebendo água como deveria.

A outra novidade é que vou me mudar e quando acontecer vou poder ir caminhar com a minha mãe todas as noites e isso me deixa muito feliz!!

Meninas alguém tem contato da Dani, vou pesar 60 de novo?? Ela privatizou o blog.
Bjim

Tudo junto!!! =D

2011-01-12T12:38:00.000-04:00

Oi gente linda!!!

Nossa, eu to tentando, tentando, tentando ficar o mais presente possível, mas aqui no meu trabalho não ta dando mole!! rsrs.

Além do meu trabalho estar me ~~escravizando~~, o meu filho ta dodoi, e isso acaba comigo. Tenho medo de ele pegar febre de madrugada, coloco ele na minha cama e marido dorme no colchão de solteiro no chão ao lado e eu fico acordada a noite toda, vendo se ele ta com febre, ta com frio, calor, respirando direito etc. Essa noite acordei as 02:40 da madrugada e fui dormir depois das 05:30 e as 6:30 o celular despertou. Cansada eu só levantei pertinho das 7 horas. Com isso eu estou só o bagaço, messsmoooo. To parecendo urso panda, os arredores dos meus olhos estão pretos!!! rsrsrsr

Ontem em relação minha dieta eu fui zero, a TPM me pegou e eu chupei muitos purulitos e masquei vários chicletes, mas já passou e pelo menos fui cedo ao banheiro fazer o nº 2 e pelo que ví, ainda perdi 300 gramas, acho que foi um choque no meu metabolismo e ele ficou confuso hahaha. Hoje já voltou tudo normal, mas eu ainda estava bebendo refrigerante, mas já digo que hoje foi o ultimo dia!! rsrs

Acho que essa semana não vou perder muito não, pois em época de Mestruação eu não costumo ganhar peso, pois estou bebendo muito liquido, mas costuma o peso ficar paradinho sem se mexer. Sem contar que não me esforcei tanto quanto semana passada, mas estou indo muito bem mesmo assim.

***

Meninas sexta feira abre a 3ª pesagem do Desafio de Outono, as meninas que não encaminharam nenhuma pesagem e não encaminharem a 3ª pesagem serão excluidas, ok?! Até porque estamos nos empenhando e passando em todos os blogs, todas as semanas, informando que abriu as pesagens. Então é isso: Começa todas as sextas e termina todas as segundas feiras!!

***

Meninas vocês passaram no blog da Dani, do Vou Pesar 60 de Novo?! Hoje ela postou as fotos das meninas que encaminharam o antes e o depois do DDD, eu não fiz o desafio, nem me inscrevi, mas acompanhei cada passo!! Gente, eu fiquei bestaaaaaa. Teve meninas que perderam 8 quilos nessa etapa. Vale a pena olhar o blog e ver, para dar uma motivada, até porque os exercícios eram em casa e quem quiser meeesssmmooo fazer exercícios vai poder ver os resultados e ver que fazer em casa também dá certo, basta querer!! Eu é que sou meio sei lá como hahaha, não tenho ânimo de fazer só.

Os meus dias de Izaura ta me deixando loucaa, meninas sério, adimiro quem ama limpar, lavar, escovar e organizar a casa, mas eu não nasci para isso. Eu to sem secretária do lar e como trabalho o dia todo e chego as vezes 11 horas da noite em casa, lá fica uma zona, eu só dou aquela varrida por cima, só o quarto que dormimos e a cozinha que ficam, sempre que possível, limpos, os restos dos cômodos eu faço geral no sábado. No sábado eu fico o dia todo lavando roupa, e faxinando a casa. Meu Deus isso não é para mim!!! rsrsrs Acontece que eu fui mal acostumada, eu sei disso.

Ah, eu me lembrei. Gente eu to com minha "munheca" doendo, acho que é de tanto digitar. Por isso estou meio ausente em quase tudooo.

Obrigada pelas visitas constantes!! ♥

Acredite é hora de vencer!!

2011-01-06T11:15:00.005-04:00

Bom dia gente linda!!!!

Sei que andei um pouco sumida, mas os motivos estão no post anterior. Gente eu to muito feliz, feliz mesmo. As inscrições do Desafio de Outono já acabaram e no total foram 133 inscritos, sem contar que o grupo no msn do desafio também ta muito bom!! Lembro das meninas perguntando, "quem já bebeu água hoje?!" rsrsr Legal demais!!!

Falando de mim...

Eu recomecei a cuidar de mim no dia que o desafio começou, ou seja, segunda. A Ana Domanski e eu estamos fazendo a Dieta de South Beach "Inventada" rsrs, vou explicar; O que estamos aproveitando das SB é a exclusão de 15 dias de carboidratos e depois acrescentar os carboidratos integrais, e a diminuição de doces. Não excluímos as frutas nem os iogurtes lights, mesmo assim ela e eu perdemos em 2 dias -1kg cada uma!! Não é demais!! Sabemos que a perda rápida é devido ao desinchaço, mas de qualquer forma estamos felizes!!

As meninas que estão participando do grupo estão todas motivadas e estão conquistando, e esse é o objetivo.

conversando com elas eu aprendi a fazer o Polichinelo, acho que é assim que se escreve, e resolvi pular corda e dançar sempre que possível.

Coloquei essa música porque é assim que muitas estamos nos sentindo, sentindo que esse é o ano de nossas conquistas, que pudemos alcançar nossos objetivos. Quero agradecer ao carinho de vocês e dizer que amo esse lugar. e eu creio que eu vou conquistar meus -10 kgs, apesar de ter colocado como meta perder pelo menos 4 quilos nesse desafio.

Também coloquei metas pessoais, coisas que estão paradas na minha vida, principalmente espiritual. Sinto falta de ler a bíblia, de orar, tirar um tempo apenas meu e de Deus. Voltar a escola de líderes, alisar meu cabelo e fazer mechas, deixar minhas unhas crescerem, estudar para concurso, fazer academia. É tanta coisa para fazer para apenas uma pessoa rsrsr. Mas eu acho que é tudo questão de administração de tempo.

Esse ano meu filho vai começar a estudar, estou apreensiva, acho que se ele chorar eu vou me acabar de chorar, sabe os filhos da gente amadurece, a gente é que parece que para no tempo. Eu queria ele sempre embaixo das minhas asas rsrss, ele já ta super conformado, diz que vai pra aula, depois a gente vai buscá-lo, eu que sou bestona mesmo. Estou louca para comprar os primeiros materias dele!! rsrsr

Meninas eu estou ansiosa para começar as liquidações de começo de ano que sempre tem nas lojas, normalmente eu renovo meu guarda-roupa nessa época, eu me faço lá!!

Por enquanto é isso, pretendo me comprometer em atualizar todas as visitas e estar sempre atualizando meu cantinho. As novas meninas: Sejam Bem Vindas!! ♥

Campeão Vencedor

Jamily

Acredite é hora de vencer
essa força vem de dentro de você

Você pode até tocar o céu se crer
Acredite que nenhum de nós
já nasceu com jeito pra super herói
nossos sonhos a gente é quem constrói
é vencendo os limites escalando as fortalezas
conquistando o impossível pela fé

REFRÃO
Campeão vencedor Deus da asas faz teu vôo
Campeão vencedor essa fé que te faz imbatível
te mostra o teu valor...

Acredite que nenhum de nós
já nasceu com jeito pra super herói
nossos sonhos a gente é quem constrói
é vencendo os limites escalando as fortaleza
conquistando o impossível pela fé

REFRÃO
Campeão vencedor Deus da asas faz teu vôo
Campeão vencedor essa fé que te faz imbatível
te mostra o teu valor...
tantos recordes você pode quebrar
as barreiras você pode ultrapassar
e vencer

2011 que você humilhe 2010!!!

2010-12-31T00:02:00.000-04:00

Boa noite gente linda!!!

Quero pedir desculpas pois sei que ando um pouco ausente daqui, mas o Desafio de Outono está tirando toda a minha concentração e nem é por menos, a Pri e Eu estamos buscando estar sempre presentes e estamos dispostas a estar acompanhando de perto cada um dos 106 inscritos no desafio. Sim meninas e meninos, ate agora já tem 106 inscritos e pode ter muito mais pois as inscrições só acabam dia 02.01.2011.

Além dos comentários nos blogs das participantes, tem os e-mais para as pessoas que não tem blog e também tem o grupo do desafio (group1329603@groupsim.com), que por sinal está bombando!!!

E tem as minhas amigas blogueiras de muito tempo que eu estou vendo que estão me apoiando no desafio, sem que muitas entraram apenas para me dar apoio moral e estão sempre divulgando nos seus blog. Amooo vocês!!!

Fico imensamente feliz, pois quase 100% das meninas que estão participando diariamente no grupo chegaram desmotivadas e buscando uma força, e são elas mesmas, juntas que encontraram essa força e hoje conversando com cada uma delas eu já vejo a diferença!! Não existe mais eu não consigo, existe: "nós vamos conseguir sim!!!", "Esse ano vai ser o melhor de todos," etc. Eu to amando tudo isso, eu agradeço todos os dias a Deus por eu ter sido chamada para seguir com o Desafio das Estações e por ter convidado a Pri para me ajudar, pois sem ela o desafio não estaria como está hoje!!

Agradeço pois as meninas do grupo me alegram e eu corro pro computador só para falar com elas, conhecer o cantinho de cada uma, recebe-las no meu cantinho. Gentee ta gostoso demais!!! =D

Eu já até ganhei selinho de uma delas, que vou postar no próxima vez que vier aqui!!

Obrigada a todas!!

Os desafios!!

2010-12-29T10:23:00.000-04:00

Bom dia meninas!!!

Desculpem a ausência mas estou bem concentradas nos desafios e até eles começarem vou ficar vindo aqui de vez em quando!!

Agora meninas, com tantos desafios que tem para o ano que vem, não existe mais desculpas!!! rsrsrs =D Bjokas

Desafio de Outono

INSCRIÇÕES ABERTAS!

Clique aqui para fazer a sua!

As inscrições vão até o dia 02.01.2011

O Desafio iniciará dia 03.01.2011

Término: 21/03/2011

O dia da primeira pesagem é dia 03.01.2011 no ínicio do desafio.

Pesagens: sáb, dom ou seg

Adicione o nosso chat nos contatos do msn:
group1329603@groupsim.com

Meninas o chat ta bombando!!! Existem muitas meninas que estão se motivando e motivando outras meninas, além de conheceremos mais blogs. Participem!!

Projeto Anual - 2011 um ano saudavel

As Organizadoras: Dani Moutinho e Giovana

Colaboradora (bicona rsrsr): Eu!!

~~Ps: o post desse desafio anual eu copiei literalmente do blog da Giovana, eu estava sem criatividfades!! rsrs~~

Começa em 03/01/2011 e termina em 31/12/2011 ou seja um ano inteirinho para emagrecer e criar novos habitos que vão fazer a diferença pra toda a nossa vida.

Se pararmos pra pensar que se emagrecer 2kgs por mes, o que não é muito, sera eliminado 24kgs em um ano, bastante né?? Ta vendo como vai ser facil e sem stress?? (logicamente se vc precisar emagrecer tudo isso)

PROJETO ANUAL – 2011 um ano saudavel

Regrinhas para PARTICIPAR:

1 – Mandar um e-mail para desafioanual@hotmail.com com os seguintes dados:

Assunto do e-mail: INSCRIÇÃO

Nome completo:

Nome de exibição:

Peso inicial:

Altura:

Meta:

Endereço do blog (Se não tiver blog não tem problema)

2 – Levar o selinho do Desafio e as regras no seu blog

e colocar seu peso inicial e sua meta final.

3 –Mandar todo dia 01 e 15 de cada mes sua pesagem para o e-mail desafioanual@hotmail.com;

4 – Tirar uma foto sua, só de corpo de frente e de perfil no primeiro dia do desafio para que, no último dia, você possa comparar-se (opcional)

5- Se não mandar a pesagem por duas semanas seguidas sera excluida do desafio.

6- As inscrições vão ate dia 02/01 as 00:00hrs e sera aceita somente as mandadas por e-mail.

Regras do DESAFIO:

Este desafio começa dia 03/01/2011 e estende-se durante o ano inteiro. Tem o objetivo de forjar em nós hábitos saudáveis com relação a alimentação e exercícios físicos, porém, não apenas isso.

Durante cada mês do ano, elegeremos um cuidado pessoal para ser realizado, além de uma frase para reflexão. Tomamos essa decisão para que durante este ano, não apenas mudemos nossa alimentação, mas nosso comportamento com relação a NÓS, como mulheres!

Este ano, será o ano de mudança de hábitos, de comportamentos, valorização pessoal.... e emagrecimento.

Então, aqui vão as regrinhas do DESAFIO:

1- Estabelecer metas POSSÍVEIS!

2- Fazer atividade física 3x por semana (nem que seja em casa).

3- Pesar-se de 15 em 15 dias como ja citei acima..

4- Beber 2l de água por dia.

5- Repetir a frase de reflexão mensal (sera avisado).

6- Escolher uma dieta que seja adequada a você

7- Cumprir os cuidado com o corpo do mês (sera avisado)

NÃO RECOMENDAMOS:

Dietas mirabolantes, que a façam perder mais de 1,5kg por semana, ou com baixa ingesta calórica (faz mal pro nosso organismo);

Ingestão de remédios sem orientação médica;

Acho que é facil né gente da pra enfrentar.

Alem de cuidarmos da alimentação vamos aprender a nos amar mais com os cuidados pessoais e os pensamentos de reflexão.

Vamos então aproveitar as festas com moderação e depois encarar esse desafio/projeto???

Esperamos sua participação!!

Inscrições, duvidas e ou sugestoes no e-mail: desafioanual@hotmail.com

Beijos!

Um resumo de tudo e Desafio de Outono

2010-12-20T19:31:00.000-04:00

Boa noite gente linda!!

Eu estava com muitas saudades, mas infelizmente o trabalho estava consumindo todo o meu tempo, pense, trabalhei até as 22:00 durantes alguns dias e isso é ruim demais!!

Em relação a R.A, dieta ou qualquer coisa do tipo eu estou péssima e o resultado foi esse que contarei:

Em uma loja de roupas...

- Amor me ajuda a escolher umas calças.

- Qual é o número mesmo?

- 40!!!

Ele me olhou meio estranho

Passa um tempo e aí ele volta e questiona:

- Tu tem certeza que teu nº é 40? Eu acho que é 42.

- Claro né amor, poxa será que eu engordei tanto assim, não faz muito tempo que eu comprei minhas ultimas calças. São 40!!! (já ficando chateada!!)

Lá vou eu com umas 7 calças nº 40 e NENHUMA DEU EM MIM, NEM PASSOU PELAS MINHAS PERNAS!!!!!!! Me desesperei!! :(

Gente, o que eu faço?? Estou desesperada, não sei mais o que fazer, aliás eu sei o que fazer, eu não sei o que fazer comigo. Porque não sigo em frente?? A propósito, obrigada pelo carinho de todas vocês, tanto daqui, como das meninas que fizeram festa virtual para mim e para Giovana lá no twitter e para todas que me desejaram feliz aniversário pelo msn, por e-mail e principalmente para a Aline e a Dani que fizeram uma linda homenagem para mim em seus cantinhos!! =D

Vou dizer, a atitude de vocês fizeram toda diferença no dia do meu niver, se não fosse por vocês o dia do meu aniversário teria sido o pior dia da minha vida, pois do resto foi horrivel, triste e decepcionante!!!

Vamos as novidades??

Eu fui convidada a ser Administradora do blog Desafio das Estações, juntamente com a Pri e a Aline e eu estou muito feliz em participar do blog com elas, algumas aqui já conhecem o blog e a Bruna que foi a fundadora do mesmo, pois sim, ela por motivos de tempo, desistiu do blog e o deixou na nossa responsabilidade!

As meninas e eu tivemos que parar com o Desafio de Verão pois não tinhamos acesso as planilhas nem as pesagens, não tinhamos como acompanhar e achamos melhor começarmos outro desafio: O Desafio de Outono.

Clica na imagem para ir ao blog do Desafio

Vai ser ótimo pois o desafio vai começar dia 03 de janeiro, numa segunda feira, depois das festas e logo no comecinho do ano, onde todos querem um novo começo, uma nova história!!

Para se inscrever no desafio é só acessar o site Desafio das Estações e clicar no link do lado direito do blog. As inscrições vão até o dia 02 de janeiro.

Então meninas, acessem o blog e vejam as regras, participem, além do blog temos também o msn do grupo onde as participantes podem conversar umas com as outras e tirar duvidas e ate mesmo dá um apoio!!

A equipe do Desafio é muito boa e nós vamos acompanhá-las de perto. Quem não tem blog também pode participar!! =D

Inscrições: Desafio de Outono

2010-12-17T10:00:00.001-04:00

Bom dia meninas, vamos participar do Desafio de Outono?! É só clicar na imagem!!

Bjokas

Parabéns para mim!!!

2010-12-15T15:08:00.002-04:00

Hoje é o meu aniversário!!!!

Quem é vivo sempre aparece!

2010-12-08T22:29:00.001-04:00

Olá meninas lindas!!! =D

Eu estou morrendo de saudades daqui, mas essa época do ano é bem complicado nas Secretarias e é uma correria só e eu tenho visto que não é apenas comigo que isso está acontecendo. O mundo blogueiro está assim, mas existe meninas que sempre arrumam um tempinho.

Como muitas sabem eu não tenho internet em casa e fica bem mais difícil arrumar um tempo lá no meu trabalho. Porém algumas vezes meu pai disponibiliza a internet dele para mim, como hoje, e posso atualizar aqui e colocar boa parte das visitas em dia!

A boa notícia é que possivelmente irei ganhar um celular que me dará acesso a net ilimitado e poderei por ele, em qualquer lugar, atualizar esse cantinho.

Amanhã, dia 09, quinta feira, acaba a 1ª fase do Desafio South Beach entre amigas. Vou antecipando que meus primeiros resultados foram ótimos e que eu nem sinto mais tanta falta dos carboidratos, mas toda vez que me afasto do blog eu acabo deslizando aqui e alí, resultado: emagreci na 1 semana e engordei de novo na 2 semana.

É triste demais afinal meu aniversário é dia 15 e tudo que eu queria poder me dar era menos -4kgs nesse corpinho aqui, mas tudo bem sexta feira, conforme combinamos Ana e eu, é que começaremos a Dieta Dukan, mais conhecida como francesa.

Espero dar o máximo de mim dessa vez. A Geovana está fazendo a dieta Francesa e ela me contou através do Twitter que perdeu - 4 quilos em 20 dias com a dieta. Eu tenho que admitir, ela se dá muito bem com dietas restritivas, eu não me dou tanto, mas não tenho paciência para fazer a R.A e nem tenho tantas forças no momento para me restringir tanto assim.

Eu nunca perco tanto peso pois existem coisas que não consigo abrir mão, por exemplo, eu fico o dia inteiro no trabalho, tenho que lanchar frutas e iogurtes, mas a Dukan e a SB não aceita isso. Acontece que eu preciso mesmo emagrecer, eu me olho no espelho e não consigo me encontrar lá. Essa imagem que aparece lá não sou eu, eu não sou assim e não me aceito assim.

Ana Domansk, amiga espero que você tenha consigo chegar até o final, pois tem se dado muito bem, espero que seu computador volte e que a gente possa voltar a dar apoio uma a outra!! Vamos começar a Dieta Francesa?

Amigas é isso, obrigada pelo apoio e por sempre estarem por aqui!! Amooo.

Vou começar a retribuir as visitas, se eu não chegar por aí aguarde um pouquinho que chego já, já!!

Bjokas e força gente!!!

E os resultados vem!!

2010-11-30T09:09:00.000-04:00

Bom dia gente linda!!! =D

Eu sei, eu sei, estou sumida mais uma vez. Acontece que meu trabalho continua puxado e não estou sem internet em casa, então me sobra pouco tempo para postar e muitas vezes nem dá de visitar vocês e eu acho isso injusto!! Eu gosto mesmo é de postar sempre e fazer inúmeras visitas!! Amo tudo isso aqui.

Sobre o desafio entre amigas, está indo muito bem, claro que domingo eu dei uma pequena pecada rsrs, mas do resto ta indo muito bem! Fui a chácara (sítio) dos meus tios no domingo, foi muito bom, teve churrasco e eu acabei tomando 1 copo de refrigerante e comendo arroz. Mesmo assim, com pouco tempo e esforço os resultados vão aparecendo, mesmo não sendo na balança, as pessoas comentam que eu estou mais magra.

Lá na chácara a minha irmã comentou que minha barriga ta diminuindo, tá que ela diminuiu mesmo, mas não sumiu, acontece que eu tinha barriga de mulher grávida de 5 meses! Hoje tenho uma barriga mole, mas não é aquela pontuda, vocês entendem?!

Eu lí certa vez que quando cortamos carboidratos e açucares(doces) o corpo começa a consumir gordura que estava guardada no corpo, que no meu caso, como não tenho pernas, bunda, nem seios rsrs me sobra gordura na barriga e nos braços e eles estão diminuindo! Ô coisa bouaaa!!! rsrsr

No café da manhã eu estou consumindo a ração humana com 1 colher de linhaça, tudo para ajudar meu organismo, além de me deixar saciada bastante tempo!!

Gente tem mais uma amiga nova aqui no meu blog, não sei o nome dela pois ela assina o blog como Diário de Mil folhas, que é o nome do blog dela, acessem clicando no nome do blog. Amiga você deixou um comentário querendo saber se pode fazer junto com a gente o desafio, eu amei saber disso, me manda um e-mail ou me add no msn lá a gente pode conversar direitinho!!

Temos muitas mais meninas novas mas amanhã eu coloco aqui!

Agradeço de coração ao carinho de vocês, pelos comentários e por sempre estarem presente!!

Ana Domansk, amiga segue firme aí por que aqui eu tô bombando!!! kkkkkkkkkk ♥

Bjokas

Contatos:

E-mail: dani.ehres@gmail.com

Msn: daniellelopes1586@hotmail.com

Twitter: @danipascoa

A South Beach entre amigas!!

2010-11-25T09:05:00.000-04:00

Bom dia gente linda!!!

Estou extremamente feliz, feliz mesmooo. Incrível como a gente consegue fazer tanta amizade nesse mundo blogueiro. Ontem eu estava conversando com a Aline e enquanto conversávamos chorei, chorei mesmo só por imaginar a dor que ela hoje sente, não vou entrar em detalhes, mas eu até me senti estranha com isso. Tenho um carinho tão grande por ela e eu nunca tive o prazer de conhecê-la pessoalmente.

Na verdade estou sempre em contato com várias meninas, não só daqui mas de fora também como a Liza, a gente sempre ta conversando e não é só sobre dietas. Assim são com todas as meninas que eu tenho contato quase que diariamente, no twitter, blogs, e-mail, msn e até por torpedo!!

Esse carinho e amizade não tem preço!!

Vocês repararam no meu título?!! Pois é, como de costume, estava conversando com a Ana Domansk e nós resolvemos fazer a Dieta de South Beach Aditivada juntas. Nós duas precisamos perder 4 quilos até dezembro, no meu caso eu preciso até o dia do meu aniversário que é dia 15 de dezembro e faltam 21 dias até lá e como a 1ª fase são de 14 dias e promete perder entre 3 a 5 quilos eu quero fazer!! Alías, nós queremos fazer!!

Acontece que, como eu cheguei a fazer a dieta poucos dias, eu ví que ela realmente tem resultados, mas sozinha eu me desanimei e ela estava criando coragem para começar, então vamos fazer juntas!!!

Começamos hoje mesmo e eu já fiz um omelete e foi o que tomei de café da manhã, não sei como está sendo o 1º dia dela, mas eu digo que o meu vai ser perfeito!! Amiga, espero que você também siga firme!!!

Ah, um detalhe, eu não vou falar para ninguém da minha família!!

Quero agradecer ao carinho de vocês, nos comentários do meu último post eu pude perceber que não sou a unica a passar por essa situação!!

Ganhei mais 1 selinho lindo da Aline, obrigada amiga!!

Por hoje é isso!!

Bjokas!!

Tpm forte!!

2010-11-22T09:43:00.000-04:00

Oi meninas e meninos!!

Gente, eu nunca me rendi tanto a TPM como tenho me rendido nessa semana que se passou!! Mas eu já entendi porque. Acontece que além de eu estar em TPM a minha babá me deixou na mão, meu marido está fazendo uma missão no trabalho que o faz chegar em casa 11 horas da noite e também nos feriados e isso já está na segunda semana. Não tem quem fique com meu filho e eu estou o levando todas as manhãs para o trabalho.

A casa estava uma zona e eu passei meu feriado e o sábado lavando roupa e arrumando a casa, com isso me descuidei e cheguei ao meu maior peso: 62kgs, isso nunca me aconteceu. Eu simplesmente relaxei completamente.

Domingo minha mãe me ligou dizendo ter feito a rabada no tucupí, gente eu amooooooooooooo. Fui e comi muito, muito mesmo, até quando pensava que não queria eu continuei comendo, mas como rabada no tucupí é mais caldo e folhas hoje o meu peso já caiu bastante: 61.4.

Ontem passou uma reportagem no domingo Espetacular e até contou a história de um menino de 12 anos, fiquei muito emocionada, mesmo. Pois sim, a reportagem falou sobre um suco da luz do sol que eu nem vou atrás de saber, e sobre a farinha de feijão branco, que já ouvi muito falar sobre ela aqui mesmo pelos blogs.

Quando meu marido ouviu os benefícios já falou que iria comprar para mim, eu fico muito feliz com as atitudes deles, ele sempre que vai ao mercado comprar minhas frutas e meus iogurtes, mas existe certas coisas que ele me diz e até mesmo faz que eu fico confusa e até mesmo triste.

Não sei como explicar, vou dar um exemplo: Ontem ele me perguntou e iria comer o sanduíche que ele comprou, eu disse que não, pq tinha retornado a dieta naquele momento, ele simplesmente sorriu debochando, aí eu comentei que se eu não fizesse dieta, mesmo desistindo e voltando já fazia muito efeito pq eu podia não estar emagrecendo, mas também não estava engordando ~~(tanto)~~ e que se eu não fosse assim eu estaria bem pior. Aí ele brincando disse: Amor isso não vai acontecer, você não vai mais engordar mais, porque se passar daí você estoura!

Gente isso me magoou demais, eu até demonstrei que fiquei super chateada, mas ele disse que estava brincando e que ele não podia brincar comigo que tudo eu levava a sério, mas eu levo para esse lado: se ele brinca assim comigo é porque eu estou gorda mesmo e ele vê isso em mim, se eu fosse magra ele me chamaria de vassoura e não de gorda, entendem?

Ele costuma fazer coisas e ter atitudes que me machuca sim, principalmente quando ele demonstra que eu não sou capaz, ou que ele acha que eu vou desistir, quando ele demonstra que eu não vou até o fim.

Voltando a R.A...

Eu não preciso mostrar a ninguém que eu sou capaz, apenas a mim mesma e não importa quantas vezes eu tente, o importante é não desistir.

Então, voltei a ter a garrafinha de água aqui na minha mesa e vou tomar meus 2 litros de água por dia, minhas frutas, iogurtes e chás. Como eu disse, vou buscar dar meu melhor todos os dias!!

Ah, teve uma coisa que não contei a vocês, mas quando eu estava firme e forte na minha dieta eu fiz exames de sangue, peguei o resultado sexta feira mas ainda não levei ao médico, mas pelo que eu lí ~~(ta que eu não entendo nada)~~ mesmo com a dieta rígida que eu estava, Soutch Beach, mesmo assim meu colesterol e trigliceres deu alto, acreditam? Imaginem se eu tivesse feito antes da dieta. Agora não é só questão de estética, mas de saúde também!

Gente eu quero agradecer ao carinho de vocês, mesmo eu não tendo como passar no cantinho de vocês, muitas não me abandonaram e estão sempre aqui me dando muita força!! A Nine me disse algo que foi muito importante, mesmooo. Alías todas, me disseram e eu fiquei muito feliz!! ♥ ♥ ♥

Dieta, peso, corpo, buscando motivação.

2010-11-16T14:14:00.000-04:00

Boa tarde meus amores e minhas amoras!!

Eu sei, eu sei. Estava sumida, mas tem uma explicação psicológica para isso rsrs. Eu estava desanimada, sim e muito!! Não consegui seguir a Dieta Soutch Beacha risca como deveria, mas não é por causa dos carboidratos não, mas sim por causa das frutas, dos sucos e dos iogurtes. Gente eu passei muito tempo para aprender que eles são essenciais para meu corpo e agora eu não consigo largar.

O que eu posso dizer é que mesmo assim eu estava mesmo emagrecendo com a Soutch Beach, em 1 semana eu cheguei na minha 1ª meta que é 59.4, mas esses feriados acabaram comigo, ou melhor, com a dieta. Eu fiquei tão fula comigo mesma que me revoltei domingo a noite e disse para o marido que queria jantar sorvete e depois 01 sanduíche, e foi exatamente isso que eu fiz. Dá para acreditar?! Resultado disso tudo foi: Voltei a casa dos 61, peso atual 61,1.

Mas tudo bem, o melhor é que podemos recomeçar sempre e eu sou grata a tudo isso. Eu estou sim aprendendo a cada conquista e a cada erro cometido. Eu gostei mesmo da Soutch Beach, mas as frutas e os iogurtes são essenciais para mim.

A Liza me passou a comunidade que eu coloquei no post anterior, mas não tive "vontade" de ler tudo aquilo, sei lá porque. Acho que já estava pré-disposta a não abrir mão das frutas.

Vou sim aproveitar o melhor da Soutch Beach, que para mim, é a exclusão de uma boa parte dos carboidratos. Vou comer o pão, mas só integral e apenas 1 vez ao dia, mas pretendo excluir por bom tempo o arroz, a batata e o macarrão.

Estou tão decidida que posso e vou emagrecer que já comecei a tirar muitas fotos minhas para futuramente eu ter meu antes e depois. eu sei que sou capaz, eu preciso apenas priorizar isso! Mas é claro que já não conseguirei a minha meta até meu aniversário, que era estar 4 quilos mais magra, ou seja, estar com 57.4, mas tudo bem, o que eu conseguir já vai estar ótimo. Acho sinceramente que posso perder 2 quilos até lá. Para quem não sabe meu aniversário é dia 15 de dezembro.

Eu sei que se me esforçar eu consigo, lí uma frase em um blog, que não me lembro qual é, que gostei muito: "Posso porque acredito que posso!" Gostei muito dessa frase.

Então é isso, não quero me impor a quantidade que vou perder nesses 30 dias que me restam, quero fazer meu melhor nesses 30 dias e conseguir a melhor meta possível. Vou acordar todos esses dias e buscar fazer o melhor, sem pensar no amanhã. Também não pretendo me pesar todos os dias, eu sei que disse isso no post passado, mas mesmo assim eu não estava conseguindo ficar sem me pesar, preciso tirar a bateria da minha balança e me pesar agora só na terça feira que vem.

Pretendo voltar a fazer coisas simples que eu sei que funcionam comigo, como:

beber pelo menos 1 litro de água por dia e mais 1 litro de chá verde, nos dias em que eu não fizer o chá, consumir 2 litros de água no dia.
Tomar minha ração humana todas as manhãs para ajudar meu organismo.
Fazer pequenas refeições a cada 3 horas
Fazer posts diários.

Outra coisa que está me deixando mal é o fato de estar desmotivada a cuidar de mim mesma. A meses não vou a um salão de beleza, sempre faço eu mesma as minhas unhas, meu cabelo e faço esfoliação na minha pele. Acontece que não é sempre que eu acordo disposta a ficar 1 hora com meu braço pra cima e para baixo fazendo prancha e muito menos passar 1 hora erguida fazendo minhas unhas. Não, não é fácil. Aí o que acontece? Acho que vai fazer 1 mês que minhas unhas estão roídas e meus cabelos estão bagunçados, aff.

Preciso voltar a cuidar de mim e me sentir motivada mais uma vez. Me olhar no espelho e gostar do que vejo, marido já me motivou a ir no salão fazer um alisamento, preciso urgente.

Então está oficialmente aberto meu mini-desafio de aniversário: "30 dias do meu melhor!" Fazer o meu melhor nesses 30 dias, sem metas ou limites, apenas o melhor.

Obrigada por estarem presentes!!

Beijos no ♥

Pra quem pediu sobre a South Beach..

2010-11-10T09:39:00.000-04:00

Bom dia gente linda!!

Para as meninas que queriam saber mais sobre a South Beach a Liza me passou o link da comunidade no orkut que fala tudo sobre ela, tem receitas e muito mais!! É só clicar no link abaixo:

South Beach no orkut

Sobre o meu desempenho preciso confessar, ontem até as 18:00 horas estava perfeito, mas teve o aniversário da minha vó e lá eu comi milhares de salgadinhos, ninguém merece!!

Hoje já está tudo bem encaminhado, vamos ver no que dá!!

Ganhei mais um selinho lindoooo da minha amiga linda do meu ♥, a Aline. Obrigada amiga, você está sempre aqui no meu ♥!! \o/

Regra:

1. Falar o que te deixa nas nuvens:

Aproveitar um bom filme, embaixo do cobertor com meus 2 amores (marido e filho), e ver que meu filho está se divertindo, brincando e sorrindo! São muitas coisas e todas envolve a felicidade dos dois!!! Amooo

2. Indicar para 10 pessoas, mas eu indico para todas as minhas seguidoras!!! =D

Já faz muito tempo que eu assisti um filme que eu adorei e super indico.

•Conquista de Reis é um épico que revive a história de um povo através da vida de Ester , uma judia, que tornou-se uma das rainhas mais corajosas de todos os tempos, enfrentando o Rei Xerxes e a própria morte para defender seu povo. O triunfo de Ester não é por causa de uma intervenção divina e sim por sua humanidade e bravura que a tornaram lenda.

Ao contrário de muitos filmes que relatam a bíblia esse é atual e tem um romance lindoo entre Ester e o Rei. Eu super indico!!

Hoje eu to um pouco sem assunto rsrsr. Não consegui fazer os exercícios da Solange Frazão, porém consegui estudar e isso me alegra!! \o/

Bjokas

Ufa!!

2010-11-09T09:03:00.000-04:00

Bom dia!!

Nossa, enfim consegui postar hoje. Essa semana estava muito sobrecarregada e não pude passar por aqui!!

Estou com poucas novidades, poucas mesmo. Eu resolvi fazer exercícios, para que vocês entendam melhor, estou fazendo o DDD rsrsr. Não estou no desafio da Dani, mas como muitas estão eu resolvi me expressar assim, porque aí vocês vão entender quais exercícios vou fazer. Baixei o vídeo e, se tudo der certo, começo amanhã.

Outra coisa que vou começar é a dançar, é isso mesmo. Lembro-me que quando eu dançava minhas articulações eram bem mais flexíveis e eu não sentia tanta dificuldades em me abaixar. hoje eu me sinto uma velha, parece que tenho a idade da minha vó. Sinto dores ate se fico sentada no chão para brincar com o meu filho, parece que minhas pernas travam. Quando eu vou começar a dançar eu não sei, mas além de emagrecer vai me ajudar com as articulações.

Eu resolvi hoje que não vou mais me pesar constantemente, isso mesmo. Me pesar está me deixando louca e todas as vezes que vejo a balança baixar consideravelmente eu solto um pouco a corda e a balança sobe de novo. Detesto ser assim.

Hoje mesmo já tirei a bateria da balança e vou deixá-la em baixo da cama. Espero conseguir me controlar e me livrar da 'balançamania' de vez. O que eu queria mesmo era me pesar apenas de 15 em 15 dias mas eu participo do Desafio de Verão e preciso me pesar toda segunda feira.

Sobre a South Beach, gente ela realmente emagrece meeessssmooo o que acontece é que eu não consegui segui-la 100%. A minha falta não é o carboidrato, mas as frutas e o iogurte além de que eu não tenho criatividade para substituição nas refeições. A Liza, por msn me indicou uma comunidade no orkut que é simplesmente ótima. Vou ler tudo novamente e ver o que faço, nessa comunidade tem basicamente o livro todo, além de receitas maravilhosas.

Apesar de o meu marido não estar notando, existem muitas pessoas que não me via a algum tempo e que tive oportunidade de rever e me elogiaram dizendo que eu estou bem mais magra, sem contar o pessoal do meu trabalho que comenta isso constantemente.

Eu não sei o que acontece, a minha balança marca bem menos, as pessoas notam mas a única pessoa que diz que não vê diferença alguma é o meu marido, se duvidar ele acha que eu estou cada dia mais gorda. Sinceramente, meu marido quando quer ele me ajuda muito mas a minha auto estima perto dele fica lá em baixo. Em todos os sentindos, não só fisicamente. Não é algo que ele fica falando, mas sei lá, não vou saber explicar para vocês.

É por esses motivos que eu preciso e devo fazer as coisas por mim, porque se for fazer pelos outros eu vou ficar louca!!

Quero agradecer pela atenção de vocês e pedir que não me deixem!!! rsrsrs

Bjokas

Dando as caras!! =D

2010-11-04T12:27:00.000-04:00

Olá meu povo!!! =D

Me perdoem pela demora na postagem e na demora em retribuir as visitas, mas como algumas já sabem, no começo de mês a coisa aqui aperta e fico com bem menos tempo para ficar na net!!

A novidade é que eu recomecei a Dieta South Beach, acontece que eu não tinha conseguido excluir rapidamente os carboidratos e principalmente as frutas, mas fui diminuindo bastante. Hoje estou no meu 2º dia que estou seguindo a Dieta a risca!!

Os resultados já apereceram na balança. Gente a dieta emagrece mesmo, mas o que senti mesmo foi a barriga, ela dá uma enxugada!!

Meu 1º dia foi assim:

07:00 - Ração humana com leite desnatado
10:00 - 1 iogurte light (tinha q ser desnatado, mas não tinha)
13:00 - Bife, ¹/2 concha de feijão, salada crua de couve, tomate e alface. (tudo em pequenas quantidades)
18:00 - Um pouco de pipoca (1 xícara)

Erros do dia:

Iogurte de fruta;

Não me alimentei direito depois do almoço;

Pipoca;

Não consumi água o suficiente;

Acertos do Dia:

Não consumi carboidratos;

Não consumi frutas, nem suco da fruta;

Não tomei refrigerante;

Bebi 1 litro de chá verde.

Quero dar as boas vindas a mais 2 meninas novas no pedaço, amoooo blog novo!!! (os velhos tbm rsrs) Se quiserem conhecer novas meninas eu indiquei muitas no post anterior.

A Nira, amiga desculpe eu deveria ter indicado bem antes, perdoa eu?? rsrs

O blog dela é uma mistura de sensações e prende a nossa atenção com suas histórias reais!! Eu pelo menos, quando conheci seu blog lí uns 10 post de uma vez só rsrsrs. A gente nem sente o tempo passar!!!

A Joana é uma nova blogueira também, e como todas precisa de todo nosso apoio!!

Quero também indicar duas pessoas que já não são tão novas no pedaço, mas que estão sempre presente e eu adoro os blogs delas:

Como sabem basta clicar nos nomes.

Vamos garotas, vamos visitar os blog, conhecer pessoas novas e nos ajudar!! =D

Essa é minha campanha, de ajuda as amigas blogueiras!!! (eita doida rsrsr)

É isso aí meninas, muito obrigada pelo carinho!!

Eu & a South Beach.

2010-10-30T23:54:00.000-04:00

Olá a Todos(as)!!

Desculpem-me pela ausência, mas esse foi o único momento que tive para atualizar o blog. Eu estou com net em casa e em todo momento estou no twitter(@danipascoa), mas só agora, de madrugada, que eu consegui um tempo longe de tudo e todos para atualizar o blog.

Não sei vocês, mas eu não consigo atualizar o blog em um lugar onde estão todos falando, conversando e que de qualquer forma alguém vai acabar te chamando ou perguntando alguma coisa. Eu não consigo, preciso estar concentrada para não perder o foco do assunto que me propus a posta no momento.

Eu estou muito feliz, feliz mesmo. Existem muitas pessoas novas, principalmente aqui, que me visitam, sejam bem vindas, são elas:

Sejam muito bem vindas meninas, espero que vocês continuem passando e comentando por aqui!!

Sei que muitas pessoas já conhecem um bocado delas, mas quem não conhece é só clikar no nome e visitá-las, não esqueçam de deixar um comentário, é sempre bom mostrar que estamos todas juntas nesse processo!! Um comentário ajuda e muitooo.

Quero também apresentar uma amiga especial, existem muitas, mas ao longo do tempo vou indicando aqui. (isso aqui eu tô copiando da Gê, amiga espero que não se importe, mas eu amei a idéia!!)

A Van, amoo seu blog, as postagens dela me seguram e é uma pessoa muito especial e sem contar que a Van disse que acha meu blog lindo e eu me espoquei com esse elogio!! ;)

Também ganhei um outro selinho, lindo por sinal!! Acho incrível a criatividade das meninas que os fazem!!

As regras:

1º: Falar da pessoa que te deu o selinho:

Quem me deu o selinho foi a Liege do blog "Um Brinde ao Emagrecimento!!!"(o link dela está acima) Essa é umas das minhas novas companheiras de blog, 'eu' a encontrei, ví seu blog, olhei suas postagens e me identifiquei muito com ela. Uma pessoa Iluminada por Deus!! =D

2º: Dizer 5 coisas que te atrapalham na R.A:

Preguiça de fazer coisas novas e saudáveis
Falta de criatividade de criar novos pratos com coisas que posso comer
Finais de semana e feriados
Falta de tempo para poder ir a uma academia ou até mesmo correr
Ser obcecada por massas

3º: Indicar a 5 amigas blogueiras:

Giovana
Gê
Lii Peronica
Liliane
Aline

Nooosssaaa o post ta ficando enormeeee, mesmo assim vou falar um pouco do meu relacionamento com a South Beach.

Vamos ao Assunto do Título..

Volu confessar, não estou seguindo a dieta South Beach a risca, estou consumindo 1 fruta por dia e 1 iogurt light de frutas tbm. Gente eu não consigo me imaginar sem frutas, no mais é só isso. Pensei que iria penar mais por causa dos carboidratos, mas não senti falta das frutas, então vou consumir 1 por dia, mas necessáriamente a laranja.

Mesmo assim os efeitos estão sendo maravilhosos!!!

Como o post tá enorme, vou deixar para comentar mais a fundo no próximo post!!

Beijos meninas e obrigada pelo carinho!!

Começou hoje!!

2010-10-28T09:27:00.000-04:00

Bom dia gente linda!! =D

Amigas muito obrigada pelo apoio de vocês, mesmoooo. A dor de cabeça passou mas meu intestino continua soltíssimo, aff.

Ontem eu tinha me pesado para iniciar a South Beach e estava com 61.0, nossa como oscila o nosso peso!! Pois sim, com os problemas intestinais que tive ontem e estou hoje, me pesei e estou com 60.2, são -800 gramas em um dia!!! Pelo menos para isso serviu essa diarréia toda (desculpem a palavra! rsrs)

Então é oficial, começo hoje a South Beach com 60.2, vamos ver o que vai acontecer nesses 15 dias!! Agora diga-se de passagem que aqui será feriado a partir de amanhã e voltaremos agora só quarta feira, e eu começando um dieta restritiva em pleno feriadão. Mas serei extremamente sincera com vocês, se eu seguir certo eu digo, se falhar eu digo também.

Ao lado eu coloquei as datas e se eu seguir o dia certinho eu coloco ok, mas se não coloco uma média do dia! =D

Não vou mentir, já tô pedindo a Deus que a 1º fase acabe logo, sério!! rsrsrs Mas tudo bem, eu preciso e vou emagrecer!!

Os Selinhos:

Esse selinho eu ganhei da Aline e da Vivi!!

Esse eu ganhei da Aline.

Regras: Dizer o que acha da pessoa que te indicou:

Amooooo o blog delas, sempre estou presente, embora algumas vezes não possa comentar, mas sempre as leio. A Aline me parece ser doce, calma e sempre está por aqui! A Vivi, determinada e alegre!!

Vou distribuir os 2 selinhos para as mesmas meninas!

Liza
Alessandra
Beel
Alexandra
Van
Futura Ex-Gordinha
Sandra Regina
Liliane
Evannia
Marcela Nunes

É isso meninas, recebam com carinho e distribuam!!

Por falar em carinho, eu conheci uma nova blogueira. Quando acessei o cantinho dela achei lindo!! E para mim ela já é especial!! Acessem o blog dela, ela é nova por aqui!! Liliane vocês vão gostar do jeito que ela se expressa, eu super indico!! É só clicar no nome!

Eita que o post tá grandeeee!! Tenho que ir retribuir as visitas!! =D

Bjokas

E lá vai ser adiado!!

2010-10-27T13:51:00.000-04:00

Boa tarde gente linda do meu coração!!

Hoje eu estava separando todos os selinhos lindos que eu ganhei, junmtamente com o post de hoje informando o meu primiero dia da Dieta, mas vou ter que adiar os dois.

A dieta vou ter que adiar pq acordei com uma enorme dor de cabeça e uma diarréia(desculpem a palavra) terrível, não estou trabalhando, eu até fui, mas estava tão ruim que voltei para casa. Então não tenho como fazer dietas nessas condições.

Os selinhos eu estava separando e colocando as regras e escolhendo as meninas, tá tudo anotado na minha agenda que está lá no trabalho. Então tá tudo adiado. Eu espero que tando a dieta como os selinhos saiam amanhã!!

Amigas já vou, minha cabeça está doendo demais e eu apenas passei para dar satisfação e pq eu amo esse lugar aqui!!

Desculpem pois não vou poder passar no cantinho de ninguém hoje, mas amanhã eu começo a colocar tudo em dia!!

Bjokas!!

Eu também vou fazer!!!

2010-10-26T11:32:00.001-04:00

Bom dia!!

Gente, por hora eu desisti da Dieta dos Pontos, ela dá sim um bom resultado, mas eu creio que ela deve ser mesmo feita por pessoas que não tem pressa ou que já alcançaram seus objetivos e estão na manutenção. Eu estava ontem mesmo pensando em como dar um Up na dieta e emagrecer realmente, sem efeitos sanfonas nem nada.

Pensei tanto e ví que quando eu me privo de certas coisas eu realmente emagreço, mas preciso seguir algo como regra, nada de vontade própria. Eu passei no blog da Giovana e ela vai fazer a Dieta South Beach, olhei bem e achei extremamente rígida a 1ª fase, mas é isso que eu preciso, me privar de algumas coisas e aliás gente pelo amor de Deus, as privações maiores são apenas nas 2 primeiras semanas, não é para a vida toda, é claro que eu consigo!!!

Fico pensando, se eu tivesse doente eu teria que me privar, então para que esperar ficar doente para fazê-lo?! Não vou ser assim, quero previnir para não remediar!! Então EU VOU FAZER A DIETA SOUTH BEACH

A 1ª Fase vou seguir a risca, a 2ª vou mudar apenas 1 coisa, lá diz que pode introduzir arroz mais o integral, eu vou introduzir o comum mesmo já que calorias são as mesmas e o integral aqui é caríssimo e ninguém lá em casa come.

Começarei a Dieta Amanhã e vou me pesar bem cedo e dizer com quantos quilos começarei a dendita!! Ô Senhor, dai-me forças!!

Quero aproveitar e agradecer a todas pelo carinho deixado aqui ontem, muito obrigada! Ainda não resolvemos o fato em sí, mas estou bem mais aliviada, mas só ficarei bem mesmo quando tudo estiver resolvido. Não tem nada haver com meu casamento é a única coisa que posso dizer por enquanto, mas logo espero me sentir a vontade para contar a todas para que fique como experiência.

Eu tenho recebido selinhos, eu até iria colocar aqui hoje, mas como o post já tá enorme vou postá-los amanhã. Muito obrigada meninas eu amo recebê-los!!!

Quero deixar aqui que temos muitas meninas novas nesse mundo e se alguém quiser que eu divulgue aqui é só deixar um recadinho, ok?! Vamos nos ajudar!!

Então meninas é isso, vou me programar e deixar meus cardápios já elaborados, fazer planilhas para poder controlar meu dia a dia e as fases. Amanhã mostro tudo aqui para vocês!!
Bjokas!! ♥

Sem ânimo para título!

2010-10-25T09:49:00.001-04:00

Bom dia minhas amigas lindas!!

Ontem eu descobri uma coisa que deixou minha cabeça revirada. Mas infelizmente não posso contar agora, preciso me sentir a vontade com tudo isso. Queria muito contar, mas existem pessoas bem próximas que nos lêem e que eu não ficaria a vontade em contar aqui.

Sobre a R.A está tudo indo bem, mas ainda não saí da casa dos 60 e isso me deixa fula da vida! Mas vou reverter isso urgente, eu preciso mesmo emagrecer e passar em um concurso!

Devido os últimos acontecimentos, estou sem ânimo para conversar, seria muito mais fácil compartilhar com vocês, mas infelizmente ainda não é a hora!

Quero agradecer as meninas que me indicaram selinhos, ameiii mas vou postá-los amanhã!! quero tbm fazer a divulgação do sorteio da Rosângela, passem lá!!

Bjokas

Hoje eu estou.. com o coração aflito!!

Voltei!!! Sentiram minha falta?!

2010-10-19T10:23:00.001-04:00

hahaha. Bom dia meus amores!!! Já falei que amo esse lugar?! Pois é, eu amooo.

E o twitter tá bombando com as meninas do blog!! a gente passa horas e até ajudamos a @rosbarbieri a vestir-se para um casamento, ela ficou linda!!! =D

Sobre a Dieta dos Pontos e o Desafio de Superação está indo tudo bem, o peso está diminuindo e eu estou aprendendo a me saciar com menos comida ~~(exagerada)~~. Estou gostando da dieta, mas não é a dieta que faz a diferença, é você!

Se vc se decidiu, qualquer uma vai te ajudar, mas se você não decidiu não terá dieta alguma que faça você perder peso. Acontece que meu aniversário é dia 15 de dezembro e quero perder pelo menos 6 kgs até lá, são 2 quilos por mês, não acho exagero, acho pouco, mas é melhor eu ter metas menores e não me frustar depois. Agora se mesmo com pequenas metas eu não conseguir, a frustração será maior!! kkkk

Agora é sério, esse -6.kgs serão o meu presente de aniversário. Eu vou coneguir! Também quero entrar no Desafio do Diete Shake que está no twitter, que além de perder peso a gente concorre a vários kits dos produtos.

Agora a água: não consigo mais beber como antes, tinha dias que eu tomava até 4 litros por dia, agora mal 500mls eu consigo.
Ah.. a Giovana está fazendo um sorteio!! Corre lá!!

Gente por enquanto é isso!! Obrigada pelos comentários e me desculpem a demora nas respostas, mas aqui no trabalho ta pegando feioo kkk

#fui!!

Dieta dos Pontos. Eu vou fazer!!

2010-10-15T09:29:00.001-04:00

Bom dia!!!

Amigas eu não pude postar ontem porque o meu bb estava dodoi. Começou a tossir muito, a noite sentiu febre e logo ví que era garganta. Vim trabalhar pela manhã apenas para atualizar as coisas e faltei pela parte da tarde. Ele já está bem melhor, mas ainda tosse bastante.

Quero dar as boas vindas as novas seguidoras: Mari Serezani, Lindsay Serezani, Patricia Kolberg e Sandra Regina. Sejam bem vindas meninas!! Todas tem blog, é só clicar nos nomes!! Vamos dar uma força!! =D

Sobre a R.A já está indo muito bem, como vocês sabem o meu peso de terça feira foi 61.7 hoje eu me pesei e já baixou -800 gramas(-800gramas em 4 dias!!! Bom né?! rsrs). Peso atual: 60.9 estou super feliz!!

Como vocês viram no título, depois de estudar todas as dietas possíveis eu resolvi: Vou fazer a Dieta dos Pontos! Mas estou com uma enorme dúvida. Fui ao site e lá diz que meu limite de pontos é de 294 e outro site diz que meu limite é de 292. Acontece que olhei a dieta e lá diz que o mínimo de pontos é de 300 a 320. Será que meus pontos está muito abaixo?! Vocês que já fazem essa dieta, se puderem me ajudar eu agradeço!!

Mesmo assim, já elaborei o cardápio de hoje e até o momento, lanche da manhã, eu consegui seguir direitinho e se continuar assim eu terminarei o dia com um saldo de 66 pontos!! Espero mesmo conseguir isso!!

Resumindo meu cardápio de hoje tem o total de 230 pontos, se os meus cálculos estiverem certos são 828 kcal, vocês acham pouco?! eu to achando. Bom se alguém realmente queira me ajudar a descobrir meu limite verdadeiro de pontos diários eu fiz assim: 62 quilos (peso que nunca ultrapassei) e altura 1.56.

Quero agradecer as dicas do post anterior, amei todas!! Principalmente dos filmes!! Obrigada.
Ah, junto com o início da Dieta dos Pontos, iniciarei a 5ª Fase do Desafio Superação!

Vou parando por aqui, aliás tenho inúmeras visitas para por em dia!! =D

Bjokas!!

Hoje, sou eu quem quer as dicas!!

2010-10-13T09:07:00.001-04:00

Bom dia!!

Como foi o feriadão de vocês?! O meu não foi um feriadão pq trabalhei na segunda, mas feriado é feriado e vale muito a pena. Como algumas aqui sabem eu não tenho carro, fico com o carro do meu pai, ele é representante comercial e trabalha mais nos municípios, então algumas vezes ele deixa o carro com a gente, mas ontem não foi o dia.

Sem o carro ficamos em casa o dia todo, mas foi muito bom. O tempo estava uma delícia, descansei muito, só quem não gostou muito foi o Gui, normalmente não ficamos em casa e aonde vamos tem crianças e ele se diverte bastante, além de no final do dia levarmos para brincar nos parquinhos, ele amaaa e eu também. Amo vê-lo se divertindo!!

Ontem mesmo eu estava pensando que devo interagir muito mais nas brincadeiras com ele, mas normalmente estou muito cansada, mas pensei em algumas brincadeiras conforme o clima, tipo: nos dias quentes, pensei em encher balões de água e brincar de guerra com ele, assim como quando coloco água em borrifadores ele ama!!

Mudando de assunto..

A minha R.A foi toda pro brejo, não por ter comido muito até pq não comi muito, mas não teve água, chá, ração, frutas, iogurte, nem a alimentação de 3 em 3 horas, não teve nada!! hahaha. Resultado: 61.7 iniciei o meu peso antigo, detesto isso!!

Porém estou me sentindo muito inchada, tanto que quando vou esguiar chega a doer, acho que a TPM chegou bem mais cedo, mês passado eu nem inchada fiquei, agora até meus seios estão doendo e olhe que as minhas pílulas anti-baby acabam domingo, acho cedíssimo para estar tendo esses sintomas.

Outra coisa que está me acontecendo e que eu estou estranhando muito são os meus cabelos e meu rosto, estão muito oleosos, meu rosto está cheio de espinhas e eu nunca fui de ter espinhas, nem na adolescência e agora meu rosto está explodindo! E meus cabelos?! Nossa, antes eu fazia prancha no domingo só lavava no sábado de manhã, agora faço no domingo e quando chega na terça já preciso lavar de tão oleoso que fica, até parece que meu cabelo fica molhado. O que será isso? Alguém tem uma dica para isso?!

Hoje eu já retornei com a ração humana com a linhaça e já cheguei a uma conclusão: Não é a ração que me sacia, aliás ele me sacia, mas o que me tira a fome completamente é a linhaça. A minha tinha acabado e tomei a ração sem ela mesmo, e o efeito não foi tão bom quanto quando a consumo com a linhaça. O intestino, a sensação de estar sempre cheia é bem maior com o acréscimo de 1 colher da linhaça.

Também retornei com o chá hoje, mas para amanhã já tenho que comprar, pq o que tinha já acabou hoje de manhã. Outra coisas são os lanches, gente eu não tenho novidades de lanches e os que eu consumo já não tenho prazer em come-los. Alguém tem dicas??!

E filmes, também queria que vocês colocassem alguns para eu assistir!! Pode ser?!

Hahaha, deu para ver que hoje, sou eu quem quer as dicas né?! rsrs

Bjokas!!

Bom dia e mais dicas!!!

2010-10-11T09:15:00.000-04:00

Bom dia gente linda!!! =D

Fiquei muito feliz por vocês terem gostados da dica do filme do post anterior, alguém assistiu?!

Quero dar as boas vindas a Gabriela Mateus e a Julianna, sejam bem vindas!! =D Se quiserem saber quem são, basta clicar no nome. Eu super indico!! =D

Meu final de semana não foi um desastre total, somente ontem a noite mesmo. Comi muito e fiquei estufada, acho essa sensação horrível. Não consegui fazer minha ração hoje pelo simples fato do meu vizinho ter pedido emprestado o meu liquidificador e não me devolveu, farei de tudo para tomar hoje a noite. Então, meu café da manhã foi torrada que eu mesma fiz com bastante linhaça, amooo. Aff, agora que me lembrei, meu chá verde acabou. Detesto ter que comprar algo que não gosto. rsrs

Preciso fazer o 'Dia do Lixo' (haha, inventei isso agorinha rrs) e o Dia da Desintoxicação, um seguido do outro. Outra coisa que vou fazer é mudar a pesagem oficial para as terças feiras, não estou gostando do que vejo nas segundas, hahaha.

No mais meu final de semana foi muito bom, quase não fiquei em casa, passeamos muito e isso me alegra!!

A dica de hoje vai ser sobre filme ~~(de novo):~~

Casa Comigo

Comédia Romantica. Lindo o filme. Eu super indico.

E vocês, como foi de final de semana? Estão gostando das minhas dicas?!
Bjokas

Boas vindas, Dicas e selinhos

2010-10-08T09:19:00.000-04:00

Bom dia meus amores e minhas amoras!!

Quero primeiro dar as Boas Vindas as novas visitantes do meu blog, quero dizer que são sempre bem vindas e que é um prazer saber que tem pessoas que estão sempre presentes aqui!! Amo muiiiito!! =D

Belinha, Roberta Fischer, Juli May e Aline Melo. Sejam bem vindas!! Quem quiser visitá-las é só clicar no nome, vale a pena!!

Também quero agradecer aos selinhos que ganhei da Marcela Nunes e da Belinha

As minhas indicadas aos 2 selinhos são:

Peguem os selinhos de vocês e retribuam as pessoas que estão sempre presentes em seus blogs!! =D

HOje eu resolvi dar uma dica sobre um filme. Eu não sei vocês, mas eu amo olhar os blogs e ver dicas sobre várias coisas, não apenas dietas porque não vivemos apenas disso, mas de produtos para pele, cabelo, casa, cozinha, receitas, filmes e etc.

A minha dica de hoje é sobre o filme: Busca Implacável

Sinopse: Bryan Mills é um ex-agente do governo, que desistiu da carreira paraficar ao lado de Kim, sua filha que mora com sua ex-mulher e seu novo marido. Ao fazer um passeio a paris com uma amiga, Kim acaba sendoseqüestrada. Bryan então começa a reunir pistas para poder encontrare salvar sua filha.

A capa do filme e a sinopse não dá o verdadeiro valor ao mesmo que é simplesmente maravilhoso, prende a sua atenção do começo ao fim. É um filme de suspense com um pouco de ação, é emocionante e trata de uma realidade, o tráfico de mulheres. Ele por ser um ex agente do governo, tem uma super proteção por sua filha de 17 anos que mora com a mãe. Ela com a autorização de sua mãe, insiste em passar as férias com uma amiga em Paris, ele resolve deixar, mas ao chegar lá as duas são sequestradas. Com apenas 98 horas de tempo, o ex agente começa uma busca implacável por sua filha.

Se você tiverem dicas de filmes, eu agradeço pois amoo ficar com o marido assistindo. =D Faz bem ao coração! rsrsr.

Ah eu ía esquecendo, sobre a receita de bauru não sei as calorias, mas acho que apenas um pedaço não vai fazer mal a ninguém, o difícil é ficar em apenas 1, então essa parte é de inteira responsabilidade de vocês rsrsrs, mas para quem é casada, tem filhos etc, não dá para privar a família né?! =D

Obrigada pela visita!! Amooo, agora tenho que visitar vocês, estou super atrasada pois fiquei sem net nesses dias!! Bjokas!! ♥

O que realmente te ajuda?! Receita

2010-10-06T08:44:00.000-04:00

Bom dia gente linda!!

O meu mini desafio de 7 dias começa hoje, amanhã eu posto como foi, mas já posso adiantar que tomei minha ração humana, e trouxe 2 bananas para o lanche da manhã.

Estou fazendo um esforço enorme para tomar a água, logo eu que sempre fui facinha, facinha para isso, agora estou lutando para tomar menos de 500 ml de água. O chá também nem se fale, mas hoje vou providenciar isso.

Amigas eu sei que já tinha dito isso aqui, mas a ração humana e a linhaça me ajuda muito mesmo, parece que tudo fica mais fácil. No final de semana eu não consumi nem uma nem outra e a ansiedade bateu feio em mim, mas com a ração, sinto-me constantemente saciada e sem vontade de comer.

E com vocês, o que funciona?! Tenho uma amiga que se sente assim com as barras de cereais, mas comigo isso não funciona não. rsrsr

Eu acho esse mundo blogueiro maravilhoso, é incrível como estamos constantemente contribuindo e dividindo experiências. E como eu falei do Bauru de Forno que a Dani Moutinho me passou e que eu fiz, algumas meninas me pediram a receita, uiii adorei!!

Bauru de Forno:

Essas fotos foram extraídas do google, pq como o meu ficou feinho resolvi nem tirar srsr, mas parece muito com esses!!

Massa:

03 ovos
250 ml de leite
125 ml de óleo
1 pacote de queijo ralado (1/2 para a massa e 1/2 para povilhar)
08 colheres (sopa) de farinha e trigo
01 colher (sopa) de fermento
Sal a gosto (eu não coloquei o sal, não acho necessário)

Recheio:

150g de presento
150g de mussarela
02 tomates
orégano

Preparo:

Bata todos os ingredientes da massa no liquidificador. Em uma forma untada jogue a metade da massa, presunto, mussarela, os tomates em rodelas e o orégano, depois coloque o restante da massa para cobrir. Povilhe queijo ralado e leve ao forno para assar. Fica uns 40 minutos em forno médio.

*Essa quantidade é para uma forma pequena/média mesmo.

Fica simplesmente divino, se alguma de vocês fizerem passem aqui depois para dizer se gostou! =D

Bjokas

PS: Ganhei selinho, mas posto amanhã para o post não ficar enorme!!

Pesagem!! =D

2010-10-04T10:04:00.000-04:00

Peso lindo!! Agora faltam 7kgs para minha meta!

Bom dia gente linda!!

Essa foto é de hoje de manhã bem cedo, mas eu não sei como TIRAR a data dessa câmera, alguém sabe?! A minha é Nikon.

Sobre meu final de semana foi muito bom, enfim aqui choveu o sábado inteiro e domingo fez um friozinho gostoso, estou muito feliz, obrigada Senhor.

Bom agora é fazer o possível para perder mais ou no mínino manter por uma semana. Agora como?!

Além do desafio pessoal "SUPERAÇÃO" e do "Desafio de Verão" eu vou fazer um mini desafio de 7 dias para dar um UP no peso e diminuir cada vez mais. Nesses 7 dias eu vou:

Consumir a ração humana de manhã e/ou noite cedo
Comer de 3 em 3 horas
Beber 1 litro de água no período da manhã
Beber 1 litro de água no período da tarde
Lanchar frutas, iogurte light
Não consumir pão comum
Não tomar refrigerante
Consumir apenas leite desnatado

Por enquanto vou fazendo assim, mas conforme for eu melhoro esse meu cardápio.

Sobre meus dotes culinários está um fiasco, hahaha a Dani Moutinho me passou uma receita maravilhosa de Bauru de forno, até a Giovana fez e ficou divino, eu resolvi fazer mas tem algo muito errado comigo em relação aos pães, nunca acertei fazer a massa de pão, nem nessa receita facílima que é só colocar tudo no liquidificador e bater e mesmo assim ficou solado. Sou eu mesma, pq a Gi fez e até tirou foto e ficou lindooo.

Mesmo assim, pela receita ser perfeita todos amaram e não sobrou nem um pedacinho, até pq meu irmão levou para comer os 2 únicos pedaços que sobraram para casa. Alguém tem dica para os pães saírem macios?! Preciso urgente, pq toda vez que eu faço eles ficam solados, aff!

Pois sim gente linda, por enquanto é isso, e vocês como foram de final de semana?!

Bjokas!

Comentários desnecessários! =/

2010-10-01T08:50:00.000-04:00

Bom dia gente!!

Sobre o churrasco que contei ontem no Twitter, que algumas pessoas daqui já sabem, eu me comportei divinamente bem, mas não só por eu estar decidida, mas pq a dona da casa quando me viu a primeira coisa que me disse foi:

Você deu uma boa engordada esses dias não foi?! Precisa emagrecer!

Nossa, fiquei com ódio, não vou mentir. Eu já tinha dito aqui que acho esses tipos de comentários desnecessários, mas as pessoas já tem pré disposição para colocar as pessoas lá em baixo. E o pior de tudo, quando escolhi minha roupa, eu mesma tinha reparado que ela caiu bem melhor em mim dos que as coutras vezes que já tinha vestido, minha barriga bem baixinha, eu estava me sentindo linda!! Mas minha auto estima despencou lá para baixo! (assim, facim, facim!!)

Por outro lado outras 3 pessoas foram me dizendo que tinha me achado muito mais bonita, não falaram mais magra, mas disseram mais bonita. Bom, pelo menos o comentário desnecessário serviu para que eu me controlasse bem mais.

Bom o Desafio Superação parou a 2 dias atras, ou seja, foram 8 dias lindos, preciso melhorar isso. Nesses dois dias eu não tomei a ração e nem o chá, ainda tomei o chá, mas não 1 litro como me propus. Mas tbm não ataquei tudo feito uma doida, mas teve ~~milk Shake de ovomaltine~~ ontem a tarde, pago pelo gerente daqui.

Eu tenho uma pergunta para fazer. Eu amo miojo principalmente os light, mas eu evito comer, mas tem dias que eu fico com enorme vontade de jantar um, a pergunta é: Miojo engorda?!

Então é isso gente, hoje recomeço o Desafio Superação e como vcs sabem eu não posto nos finais de semana pq não tenho net em casa. Mas quero deixar aqui os meus parabéns a minha amiga Domanski (clicka lá, vai!! \o/) que aderiu ao desafio e que conseguiu superar a sua 1ª fase. Amiga parabéns!! \o/

Vou ficando por aqui, e deixando bem claro que segunda quero estar com 59 na balança ou não me chamo Dani!!!

Bjokas!!!

=D Bom Dia!!!

2010-09-29T08:36:00.001-04:00

Oi pessoas lindas!!!

Gente estou muito feliz, mesmooo. Principalmente pela minha amiga Lola Piaf (passa lá, vai!)que fez um desafio pessoal de 7 dias, seguiu tudo que se propôs e alcançou muito mais do que era a meta do desafio. Viva a Lola \o/, linda ela!!!

Estou conseguindo me manter firme e, apesar de não ter me inscrito no desafio da Dani, eu baixei as aulas e vou começá-las hoje, gostei muito pq como meu neném voltou para casa e eu não poderei sair para correr.

Resumo da opera: (ontem)

Ração humana ok

1litro de água ok

1 litro de chá verde ok

Frutas ok

Iogurte light ok

Agora vou aderir a um novo dote: A culinária! rsrsrs Vamos ver no que dá!!

Eu no twitter com as meninas, o esmalte é Maria Flor, impala! A cor não é esse, mas foi como conseguir capturar!!

\o/ Ah, vocês repararam, vocês repararam?!??!!?! Estou com 200 seguidores!!! Ôba!!! \o/

Obrigada gente!! Sejam todos bem vindos!!!

Ração humana c/ chá verde e colágeno! Pesagem e fotos

2010-09-27T10:38:00.002-04:00

Bom dia gente linda!!

Hoje eu me atrasei, mas aqui no meu trabalho a coisa ta feia, tenho que me atualizar em muitas coisas!!! rsrsrs

Esse final de semana eu me comportei muito bem, vamos ao resumão:

Sábado:

Acordei e tomei minha ração humana, sem o acréscimo da linhaça, fui ao mercado fazer comprinhas e aproveitei e comprei o chá verde, eca! Foi a primeira vez que comprei, é horrível. Não almocei, não lanchei e nem jantei, como?! Sei lá, mas estava completamente sem fome, a única coisa que comi foi pipoca com catchup, aff.

Acertos do dia:

Ração humana ok
1lt de água ok
1 lt de chá verde ok

Erros do dia:

Pipoca com catchup
Não cumprir todas as refeições
Não comer de 3 em 3 horas

Domingo:

Ração humana de manhã, almocei peixe com camarão, não lanchei, jantei 2 bananas, sem sentir fome.

Acertos do dia:

Ração humana ok
1lt de água ok
1lt de chá verde ok

Erros do dia:

Não teve (ôba!)

As novidades é que o meu neném agora vai ficar em casa, a nossa antiga secretária pediu para voltar, graças a Deus pois o meu filho gosta dela e isso é o mais importante para mim.

Gente eu não tenho sentido muita fome, acho que a ração tira a ansiedade e agora com o chá verde não sinto nem um pingo de vontade de comer. Mesmo assim, a balança subiu 200 gramas, mas é devido a Dona M mesmo, pq estou me sentindo inchada por dentro e como comi muito pouco, vou colocar a culpa nela! rsrsr

Ah, deixa eu dizer para vocês, temos mais uma nova blogueira na área, ela é nova mesma, fraz poucos dias que começou a postar e vai precisar de todo o nosso apoio, é a Alessandra, passem lá para incentiva-la.

Outra coisa, graças a Deus a minha tosse passou definitivamente. Ela passou mas eu tinha ficado com dores horríveis nas costas e no peito, bem na região do pulmão, mas agora tudo passou, estou novinha em folha!! Obrigada pela preocupação de vocês!!

Voltando a R.A....

Eu resolvi anotar tudo que coloco na minha boca para poder ter um controle maior, resolvi usar uma agenda linda que eu ganhei no meu aniversário, ano passado!

Olha a cor das minhas unhas!!! =D

Ganhei da minha mãe uma Ração Humana com chá verde e colágeno, ainda não experimente pq só o nome me dá frio na espinha!!! rsrs Deve ser horrível, mas assim que a minha acabar eu vou tomá-la!

A Ração Humana com chá verde e colágeno!

Essa garrafa azul é a que eu coloquei o chá verde e trouxe para o trabalho!

Bom meninas é isso aí, me comportei muito bem e espero continuar assim!!

Bjokas!!